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Lauftreff – die kardiovaskuläre Fitness verbessern, den Kopf frei machen oder einfach ’ne Runde quatschen

Ergänzend zu den bestehenden Laufgruppen an der TU gibt es am Mittwoch, dem 29.04. einen unverbindlichen Lauftreff für alle Beschäftigten und Studierenden, die nach Feierabend oder in ihrer Freizeit gerne ’ne Runde laufen gehen und Gleichgesinnte suchen.

Am 29.04. ist ein entspannter Dauerlauf (Zone 2) durch Riddagshausen geplant, auf einer 6 – 8 km und einer 10 – 12 km Runde je nach Ausdauer und Motivation. Start 19:00 an der Sporthalle Beethovenstraße.

Bei dem Termin werden wir vor dem Laufen Gelenke und Muskeln mobilisieren und aktivieren und danach auch noch dehnen. Vielleicht gibt es auch noch einen kleinen Core Workout zu Musik für die Rumpfstabilität.

Das ist eure Chance, Fragen zum Thema Laufen zu stellen, euch über die neuesten Schuhtrends auszutauschen oder Gleichgesinnte zu finden, mit denen ihr in Zukunft ’ne Runde laufen gehen wollt. Es besteht die Möglichkeit, zu duschen und Gegenstände einzuschließen, in der Sporthalle Beethovenstraße (eigenes Schloss nötig). 

Leitung: Michael Czymai

Termin: Mittwoch 29.04.2026, 19:00 – 21:00 Uhr 

Ort: TU-Sporthalle Beethovenstraße

Preis: entgeltfrei

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Lauftreff – die kardiovaskuläre Fitness verbessern, den Kopf frei machen oder einfach ’ne Runde quatschen

Ergänzend zu den bestehenden Laufgruppen an der TU gibt es am Mittwoch, dem 06.05., einen unverbindlichen Lauftreff für alle Beschäftigten und Studierenden, die nach Feierabend oder in ihrer Freizeit gerne ’ne Runde laufen gehen und Gleichgesinnte suchen.

Am 06.05. gibt es eine Einführung ins Intervalltraining auf dem Sportplatz des Unisportgeländes. Dieser Termin ist auch für Personen geeignet, die keine 6 km am Stück laufen. Start 19:00 an der Leichtathletikanlage der TU in der Franz-Liszt-Straße.

Bei dem Termin werden wir vor dem Laufen Gelenke und Muskeln mobilisieren und aktivieren und danach auch noch dehnen. Vielleicht gibt es auch noch einen kleinen Core Workout zu Musik für die Rumpfstabilität.

Das ist eure Chance, Fragen zum Thema Laufen zu stellen, euch über die neuesten Schuhtrends auszutauschen oder Gleichgesinnte zu finden, mit denen ihr in Zukunft ’ne Runde laufen gehen wollt. Es besteht die Möglichkeit, zu duschen und Gegenstände einzuschließen, im Sportzentrum in der Franz-Liszt-Straße (Münzen notwendig). 

Leitung: Michael Czymai

Termin: Mittwoch 06.05.2026, 19:00 – 21:00 Uhr 

Ort: Leichtathletikanlage der TU in der Franz-Liszt-Straße

Preis: entgeltfrei

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Meditation macht uns achtsamer und mitfühlender. Wir erleben innere Ruhe, Klarheit, Gelassenheit und lernen besser mit Stress umzugehen.

Tauchen Sie in diesem 3-stündigen Workshop ein in die faszinierende Welt der Meditation. Probieren Sie unterschiedliche Meditationstechniken aus und richten Sie dabei den Blick nach innen. Erfahren Sie Stille, denn Stille ist nicht leer, sondern voll und lebendig.

Lerne, wie Sie gute Voraussetzungen für das Meditieren schaffen und wie Sie mit Hindernissen währenddessen umgehen. Lassen Sie sich für eine eigene Meditationsroutine inspirieren. Hintergrundwissen zu den Effekten der Meditationspraxis aus der Wissenschaft runden den Workshop ab.

Hinweis: Dies ist ein kostenfreies Freizeitangebot. Die Anerkennung als Arbeitszeit erfolgt nicht

Leitung: Julia Berger

Termin: Samstag, 15.08.2026 (11:00 – 14:00 Uhr)

Ort: TU-Gymnastikhalle Rebenring

Preis: entgeltfrei

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Qigong & Taiji für Beschäftigte und Studierende der TU Braunschweig

Starten Sie mit einfachen Körperübungen und bewusster Atmung energiereich in den Tag.

Qigong und Taiji sind meditative Bewegungsformen, welche Übungen zur entspannten Konzentration mit Körper und Atemübungen verbinden. Es werden dabei nicht einzelne Muskeln oder Muskelgruppen isoliert trainiert, sondern durch die natürlichen Bewegungen, die durch den gesamten Körper laufen, kommt es zu einer gleichmäßigen Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats und einer Verbesserung der Beweglichkeit. Auch Balance- und Koordinationsgefühl werden trainiert und die Körperwahrnehmung verbessert. Das Angebot fokussiert Qigong und wird durch Elemente aus dem Taiji ergänzt.

Das Angebot findet in bequemer Alltagskleidung im Stehen statt. Materialien werden nicht verwendet.

Hinweis: Dies ist ein kostenfreies Freizeitangebot. Die Anerkennung als Arbeitszeit erfolgt nicht.

Leitung: Jochen Fecker

Termin: Mittwoch, 27.05.2026 (12:00 – 13:00 Uhr) und Dienstag, 15.09.2026 (12:30 - 13:30 Uhr)

Ort: Botanischer Garten der TU Braunschweig

Preis: entgeltfrei

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