Hier informieren wir Sie über temporäre Aktionen wie zum Beispiel Gesundheits-Checks und Termine kommender Veranstaltungen für die Beschäftigten der TU Braunschweig. Gestalten Sie beispielsweise gemeinsam mit Ihren Kolleg*innen aktiv Ihren Feierabend oder nehmen Sie individuell und persönlich an unseren Gesundheitangeboten teil.
Meditationsworkshop (15.08.2026)
Meditation macht uns achtsamer und mitfühlender. Wir erleben innere Ruhe, Klarheit, Gelassenheit und lernen besser mit Stress umzugehen.
Tauchen Sie in diesem 3-stündigen Workshop ein in die faszinierende Welt der Meditation. Probieren Sie unterschiedliche Meditationstechniken aus und richten Sie dabei den Blick nach innen. Erfahren Sie Stille, denn Stille ist nicht leer, sondern voll und lebendig.
Lerne, wie Sie gute Voraussetzungen für das Meditieren schaffen und wie Sie mit Hindernissen währenddessen umgehen. Lassen Sie sich für eine eigene Meditationsroutine inspirieren. Hintergrundwissen zu den Effekten der Meditationspraxis aus der Wissenschaft runden den Workshop ab.
Hinweis: Dies ist ein kostenfreies Freizeitangebot. Die Anerkennung als Arbeitszeit erfolgt nicht
Leitung: Julia Berger
Termin: Samstag, 15.08.2026 (11:00 – 14:00 Uhr)
Ort: TU-Gymnastikhalle Rebenring
Preis: entgeltfrei
Qigong & Taiji im botanischen Garten (15.09.2026)
Diese Veranstaltung findet im Rahmen der Gesundheitswoche 2026 statt.
Qigong & Taiji für Beschäftigte und Studierende der TU Braunschweig
Starten Sie mit einfachen Körperübungen und bewusster Atmung energiereich in den Tag.
Qigong und Taiji sind meditative Bewegungsformen, welche Übungen zur entspannten Konzentration mit Körper und Atemübungen verbinden. Es werden dabei nicht einzelne Muskeln oder Muskelgruppen isoliert trainiert, sondern durch die natürlichen Bewegungen, die durch den gesamten Körper laufen, kommt es zu einer gleichmäßigen Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats und einer Verbesserung der Beweglichkeit. Auch Balance- und Koordinationsgefühl werden trainiert und die Körperwahrnehmung verbessert. Das Angebot fokussiert Qigong und wird durch Elemente aus dem Taiji ergänzt.
Das Angebot findet in bequemer Alltagskleidung im Stehen statt. Materialien werden nicht verwendet.
Hinweis: Dies ist ein kostenfreies Freizeitangebot. Die Anerkennung als Arbeitszeit erfolgt nicht.
Leitung: Jochen Fecker
Termin: Dienstag, 15.09.2026 (12:30 - 13:30 Uhr)
Ort: Botanischer Garten der TU Braunschweig
Preis: entgeltfrei
Diese Veranstaltung findet im Rahmen der Gesundheitswoche 2026 statt.
Dieser Workshop bietet einen niedrigschwelligen Einstieg in das Thema Beckenboden-Gesundheit. Die Teilnehmenden erhalten leicht verständliche Informationen über Aufbau und Funktion des Beckenbodens, typische Risikofaktoren sowie frühe Warnsignale einer Schwäche. Darüber hinaus werden alltagsnahe Strategien und einfache Übungen vorgestellt, die helfen können, den Beckenboden bewusst wahrzunehmen und langfristig zu stärken.
Hintergrund: Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Er stabilisiert die inneren Organe, beeinflusst Kontinenz und Haltung und wirkt sich auf alltägliche Bewegungen aus. Dennoch wissen viele Menschen kaum etwas über seine Funktion, oft erst dann, wenn Beschwerden bereits auftreten. Studien zeigen, dass etwa jede dritte Frau und jeder fünfte Mann im Laufe des Lebens von einer Beckenbodenschwäche betroffen sind. Dabei lassen sich viele Risiken durch frühzeitige Aufklärung und gezieltes Training deutlich reduzieren.
Hinweis: Dies ist ein kostenfreies Freizeitangebot. Die Anerkennung als Arbeitszeit erfolgt nicht
Leitung: Johanna Paeplow, Annette Paeplow
Termin: Donnerstag 17.09.2026, 09:00-10.00 Uhr
Ort: TU-Gymnastikhalle Rebenring
Preis: entgeltfrei
Franz-Liszt-Straße 34, 38106 Braunschweig
Tel: (0531) 391 - 3659
Fax: (0531) 391 - 8102
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https://www.tu-braunschweig.de/sportzentrum
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