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PausenExpress

PausenExpress Header

Langes, konzentriertes Sitzen und einseitige Belastungen gehören am Arbeitsplatz oft zu unserem Alltag. Die Folgen sind häufig Verspannungen, Kopfschmerzen und Müdigkeit. Bereits ein aktives Kurzprogramm kann ausreichen, um diesen Folgen vorzubeugen.

Der 15-minütige PausenExpress besteht aus einem Wechsel von Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen. Vor allem der Schulter-, Nacken- und Rückenbereich wird mobilisiert, trainiert und gelockert. Angeleitet von unseren Trainer:innen finden die PausenExpresse an unterschiedlichen Orten auf dem Campus in Präsenz statt. Unsere Trainer:innen kommen direkt zu Ihnen und leiten Sie in den Übungen an. Der PEX ist auch weiterhin als Online-Format verfügbar. 


PausenExpress, in Präsenz

 

 

Weitere Informationen und Anmeldung hier

PausenExpress, Online

1x täglich Montag, Mittwoch und Donnerstag

 

Weitere Informationen und Anmeldung hier

PausenExpress als Video

Sie verpassen die PausenExpress-Termine immer oder möchten noch flexibler Ihren Arbeitstag aktiv gestalten?

Dann suchen Sie sich hier ein passendes Video in Ihrer Pause raus. Viel Spaß!

PEX Stundenplan WiSe 2022/23
PausenExpress Übersichtsplan

Vorteile des PausenExpresses:

▪    Betreuter und persönlicher Rahmen
▪    Förderung der Konzentrationsfähigkeit
▪    Ausgleich zur (sitzenden) Bürotätigkeit
▪    Stärkung des Teamgeists
▪    Keine sportliche Vorerfahrung
▪    Kein Kleiderwechsel
▪    Keine Anfahrtswege erforderlich 

 

Frau Cindy Valentin (geb. Liermann)
Franz-Liszt-Str. 34, 38106 Braunschweig
(0531) 391 - 3660
c.valentin(at)tu-braunschweig.de

Koordinatorin der Betrieblichen Gesundheitsförderung

Frau Cathrin Rieseler
Franz-Liszt-Str. 34, 38106 Braunschweig
(0531) 391 - 3660
c.rieseler(at)tu-braunschweig.de

Koordinatorin der Betrieblichen Gesundheitsförderung

TU Braunschweig Pausenexpress
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Sportzentrum

Franz-Liszt-Straße 34, 38106 Braunschweig
Tel: (0531) 391 - 3659
Fax: (0531) 391 - 8102
sportzentrum(at)tu-braunschweig.de
https://www.tu-braunschweig.de/sportzentrum


 

Öffnungszeiten der Geschäftsstelle

Mo: 9:00–13:00 Uhr
Di: geschlossen
Mi: 9:00–13:00 Uhr
Do: 9:00­–13:00 Uhr, 15:00­–18:00 Uhr
Fr: 9:00­–13:00 Uhr
Sa: geschlossen
So: geschlossen

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