Langes, konzentriertes Sitzen gehört sowohl im Büro als auch beim mobilen Arbeiten zu unserem Alltag. Die Folgen sind häufig Verspannungen, Kopfschmerzen und Müdigkeit. Bereits ein Kurzprogramm kann ausreichen, um diesen Folgen vorzubeugen.
Der 15-minütige PausenExpress besteht aus einem Wechsel von Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen und ist speziell auf die Tätigkeit am Schreibtisch zugeschnitten. Vor allem der Schulter-, Nacken- und Rückenbereich wird mobilisiert, trainiert und gelockert. Angeleitet von geschulten Trainer:innen finden die PausenExpresse an mehreren Orten auf dem Campus in Präsenz statt und auch weiterhin als Online-Format.
Ab Mai 2022 wieder in Ihrem Büro!
Weitere Informationen und Anmeldung hier
1x täglich von Montag - Donnerstag
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Sie verpassen die PausenExpress-Termine immer oder möchten noch flexibler Ihren Arbeitstag aktiv gestalten?
Dann suchen Sie sich hier ein passendes Video in Ihrer Pause raus. Viel Spaß!
▪ Betreuter und persönlicher Rahmen
▪ Förderung der Konzentrationsfähigkeit
▪ Ausgleich zur (sitzenden) Bürotätigkeit
▪ Stärkung des Teamgeists
▪ Keine sportliche Vorerfahrung
▪ Kein Kleiderwechsel
▪ Keine Anfahrtswege erforderlich
Dienstzeiten: Montag - Donnerstag
aktuell in Elternzeit
Franz-Liszt-Straße 34, 38106 Braunschweig
Tel: (0531) 391 - 3659
Fax: (0531) 391 - 8102
sportzentrum(at)tu-braunschweig.de
https://www.tu-braunschweig.de/sportzentrum
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