POUND® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeugspielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Kraft-Trainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe.
Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten RIPSTIX verwandelst Du Dich mit jedem Song in einen kalorienverbrennenden Drummer! Ein Pound® Exercise verbraucht pro Stunde bis zu 900 kcal. Gezählt werden bis zu 15.000 Drumstrikes, das geht so richtig in die Arme und stärkt die Muskeln. Selbst weniger beanspruchte Muskeln werden trainiert. Das Ergebnis: eine schlankere trainierte Silhouette und gestärkte Tiefenmuskulatur. Und das alles nur, weil du zu deiner Lieblingsmusik abrockst.
Pound® verbessert Rhythmusgefühl, Reaktionszeit, Koordinationsvermögen, Schnelligkeit, Agilität, Musikalität und natürlich deine Ausdauer.
Am Donnerstag, den 27.04. um 18:00 Uhr wird abgerockt!
Worauf wartest du - mach mit!
Juhu! Am 11. Juni ist es endlich soweit!
Das erste Mal nach der Coronapandemie findet der stadtbekannte Campuslauf der TU Braunschweig wieder statt.
Ihr könnt euch zwischen dem 5km Fun-Lauf oder dem 10km Hauptlauf entscheiden. Es ist möglich, den 5km Fun-Lauf auch in einem beliebig großen Team zu bestreiten. Manche Teams wählen sogar lustige Verkleidungen für den Lauf - eurer Kreativität sind keinerlei Grenzen gesetzt. Schnappt euch eure Kommiliton*innen, Freunde und Verwandte und los gehts - am 11.06.2023!
Mitmachen können nicht nur Studierende und Angehörige der TU Braunschweig, sondern alle die Spaß am Laufen haben oder Euch moralisch neben der Laufstrecke unterstützen wollen!
Wer sich bis zum 30.04.2023 anmeldet bezahlt 10 Euro zuzüglich der Kosten für den Chip, der zur Zeiterfassung dient. Danach betragen die Kosten 14 Euro zuzüglich Chip (1,77 Euro). Ihr könnt euch bis zum 07.06.2023 zum Campuslauf anmelden!
Studierende, die am Lauf teilgenommen haben, erhalten die Startgebühr vom Sportreferat zurück!
Lasst uns gemeinsam ins Ziel laufen!
Franz-Liszt-Straße 34, 38106 Braunschweig
Tel: (0531) 391 - 3659
Fax: (0531) 391 - 8102
sportzentrum(at)tu-braunschweig.de
https://www.tu-braunschweig.de/sportzentrum
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