Seminare

Was, wann und wie viel wir trinken beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden erheblich.

In diesem InfoExpress erfahren Sie:

• warum Trinken so wichtig ist
• wie viel Sie trinken sollten
• welche Erkrankungen mit der Trinkmenge in Zusammenhang stehen
• welche Getränke Sie wählen sollten
• wie Sie es schaffen, mehr zu trinken (auch als Trinkmuffel)
• welche Mythen rund ums Thema Trinken wahr sind

Die Anmeldung erfolgt über die Personalweiterbildung.
​​​​​​​Nach Ablauf der Anmeldefrist können Sie gerne bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung weitere freie Plätze erfragen.

Leitung: Stephanie Mißler

Termin: Dienstag, 24.01.2023 (10:00 - 12:00 Uhr)

Ort: Online

Preis: entgeltfrei

Die Beweglichkeit in den Gelenken hat erheblichen Einfluss darauf, wie wir bestimmte Bewegungen im (Arbeits-)Alltag ausführen können. Inzwischen ist bekannt, dass eine fehlende Beweglichkeit zu körperlichen Dysbalancen und Gelenkfehlstellungen führen kann.

In diesem Seminar werden Sie die theoretischen Inhalte des Beweglichkeitstrainings kennenlernen und diese im Anschluss praktisch umsetzten:

• Methoden des Beweglichkeitstrainings
• Effekte durch Beweglichkeitstraining
• Fakten und Mythen zum Beweglichkeitstraining
• Dysbalancen
• Übungen für eine verbesserte Beweglichkeit

Je nach aktueller Situation findet das Seminar in Präsenzform oder als Online-Seminar statt.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung oder Sportkleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch sowie ggf. etwas zu trinken mit.

Die Anmeldung erfolgt über die Personalweiterbildung.
Nach Ablauf der Anmeldefrist können Sie gerne bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung weitere freie Plätze erfragen.

Leitung: Timo Landscheidt

Termin: Donnerstag, 09.03.2023 (09:30 - 11:30 Uhr)

Ort: Gymnastikhalle Rebenring

Preis: entgeltfrei

Schon lange ist bekannt, dass sich Ernährung und Schlaf gegenseitig beeinflussen. In den letzten Jahren hat sich zudem gezeigt, dass die Schlafgesundheit sich verschlechtert hat. Die Ernährung bietet einen hervorragenden Ansatz, (wieder) besser zu schlafen und damit die Gesundheit und das Wohlbefinden deutlich zu verbessern.

Dieser InfoExpress informiert Sie darüber,

• warum Schlaf so wichtig ist
• wie die Ernährung den Schlaf beeinflusst
• welche Schlafprobleme durch eine falsche Ernährung gefördert werden
• welche Lebensmittel die Schlafqualität verbessern / dos und dont's für die Schlafgesundheit

Die Anmeldung erfolgt über die Personalweiterbildung.
Nach Ablauf der Anmeldefrist können Sie gerne bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung weitere freie Plätze erfragen.

Leitung: Stephanie Mißler

Termin: Mittwoch, 05.04.2023 (10:00 - 12:00 Uhr)

Ort: Online

Preis: entgeltfrei