Seminare

Viele Beschäftigte, die überwiegend an einem PC-Arbeitsplatz tätig sind, klagen über Augenbeschwerden und deren Auswirkungen. Dazu kommen visuelle Reizüberflutung, Bewegungsmangel und Umweltbelastungen (Klimaanlage etc.), die ebenso zu verschiedenen Augenbeschwerden und Einschränkungen in der Sehschärfe beitragen:

• Entspannen der Augen bei Müdigkeit und Überanstrengung
• Entspannen der Augen bei Trockenheit
• Tägliches Training für Ihre Augen
• Anleitung zur Entlastung Ihrer Augen

Die Anmeldung erfolgt über die Personalweiterbildung.
Nach Ablauf der Anmeldefrist können Sie gerne bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung weitere freie Plätze erfragen.
 

Leitung: Kirsten Heinrich

Termin: Dienstag, 28.11.2023 (09:00 - 13:00 Uhr)

Ort: Seminarraum LK 19c/301 A

Preis: entgeltfrei

Wo der Stress vor tausenden von Jahren das Überleben sicherte, begleitet er uns heute in unterschiedlicher Intensität das ganze Jahr über. Doch... ist Stress immer negativ oder gesundheitsschädlich oder ist es der eigene Umgang mit diesem? In diesem InfoExpress erhalten Sie einen Überblick möglicher Stressoren, Methoden und Tipps im Umgang mit Stress. So sind Sie auch für die nächste herausfordernde Situation gewappnet.

• Erkennen von Stressoren
• Methoden der Stressbewältigung

Die Anmeldung erfolgt über die Personalweiterbildung.
Nach Ablauf der Anmeldefrist können Sie gerne bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung weitere freie Plätze erfragen.
 

Leitung: Kim Celine Salomon

Termin: Dienstag, 12.12.2023 (10:00 - 11:00 Uhr)

Ort:  Online, per BigBlueButton 

Preis: entgeltfrei

In den letzten Jahren ist die Gesundheit unseres Darms immer mehr in den Fokus gerückt. Inzwischen ist bekannt, dass vor allem die Zusammensetzung unserer Darmbakterien einen großen Einfluss auf Gesundheit, Wohlbefinden und sogar Körpergewicht hat. Diese wiederum ist wesentlich beeinflusst von unserem Lebensstil. In diesem Online-Seminar werden die Zusammenhänge zwischen Darm und Gesundheit dargestellt und alltagstaugliche Tipps zur Verbesserung der Darmgesundheit aufgezeigt.

• Darm-Mikrobiom
• Darm-Hirn-Achse
• Einflüsse auf die Darmgesundheit
• Lebensstil für einen gesunden Darm
• Pro- und Präbiotika

Die Anmeldung erfolgt über die Personalweiterbildung.
Nach Ablauf der Anmeldefrist können Sie gerne bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung weitere freie Plätze erfragen.
 

Leitung: Stephanie Mißler

Termin: Donnerstag, 25.01.2024 (09:00 - 12:00 Uhr)

Ort: Online, per BigBlueButton 

Preis: entgeltfrei

Im Berufsalltag achtsam und gelassen bleiben? – Der Vortrag zeigt wie.

Lassen Sie sich durch verschiedene Meditations- und Achtsamkeitsimpulse inspirieren und erfahren Sie, wie Sie diese geschickt in Ihren Arbeitsalltag integrieren können. Die positiven Vorteile liegen auf der Hand: Weniger Stressempfinden, mehr Kreativität und Konzentration sowie ein bewusstes Innehalten in herausfordernden Situationen. Auch das Miteinander wird gefördert, zum Beispiel durch eine achtsame Kommunikation. Neben theoretischem Hintergrundwissen erhalten Sie viele praktische Tipps und Tricks, die Sie einfach und unkompliziert direkt anwenden können.

• Meditation und Achtsamkeit
• Stressbewältigung
• Förderung der Kreativität und Konzentration

Die Anmeldung erfolgt über die Personalweiterbildung.
Nach Ablauf der Anmeldefrist können Sie gerne bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung weitere freie Plätze erfragen.

Leitung: Julia Berger

Termin: Mittwoch, 07.02.2024 (14:00 - 15:30 Uhr)

Ort: Online, per BigBlueButton 

Preis: entgeltfrei

Worum geht es? Die Technische Universität Braunschweig möchte dazu beitragen, Ihren Arbeitsplatz und Ihre Arbeitssituation so zu gestalten, dass diese der Gesundheit förderlich sind. In dieser Informationsveranstaltung bekommen Sie einen Überblick über die Angebote des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM), des Betrieblichen Eingliederungsmanagements (BEM) und der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF):

• Mitarbeiter*innen-Befragung, Arbeitssituationsanalyse, Teammaßnahmen
• Teilnahme an Praxistischen des BGM zur Mitgestaltung
• Möglichkeiten der Wiedereingliederung und Unterstützung nach langer Abwesenheit nach § 167 Abs.2 SGB IX
• Teilnahme am Kurs- und Seminarprogramm der BGF mit den Themen: Bewe-gung, Ernährung, Entspannung und Stressmanagement zur präventiven Gesundheits-vorsorge 
• Ihre Themen und Fragen

Die Anmeldung erfolgt über die Personalweiterbildung.
Nach Ablauf der Anmeldefrist können Sie gerne bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung weitere freie Plätze erfragen.

Leitung: Dr. Ina von Zelewski, Cindy Valentin

Termin: Donnerstag, 15.02.2024 (10:00 - 11:30 Uhr)

Ort: Online, per BigBlueButton 

Preis: entgeltfrei

Wer sich gesund ernähren möchte, wird mit einer Vielzahl an Ratschlägen, Diäten, Trends und Rezepten konfrontiert. Den Überblick in diesem Ernährungsdschungel zu behalten, fällt oftmals schwer. Zudem können oder wollen sich nur wenige die angepriesenen "Superfoods", exotischen Lebensmittel oder auch pflanzlichen Imitate leisten - und die müssen auch gar nicht sein! In diesem Seminar wird Ihnen gezeigt, wie Sie sich auch mit einem kleinen Budget für Lebensmittel ausgewogen ernähren, dabei auch Zeit sparen und sogar etwas für die Umwelt tun können!

• Grundlagen einer ausgewogenen, gesunden und nachhaltigen Ernährung
• Herausforderungen bei kleinem Budget
• Vergleich selbstgekocht vs. gekauft
• Bewertung von Werbeaussagen und aktuellen Ernährungstrends
• Einkaufstipps
• Kochtipps & Grundrezepte
• Meal Prep

Die Anmeldung erfolgt über die Personalweiterbildung.
Nach Ablauf der Anmeldefrist können Sie gerne bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung weitere freie Plätze erfragen.
 

Leitung: Stephanie Mißler

Termin: Donnerstag, 07.03.2024 (09:00 - 11:00 Uhr)

Ort: Online, per BigBlueButton 

Preis: entgeltfrei