Seminare

Die tägliche Arbeit im Büro kann den Körper deutlich belasten. Durch das Dauersitzen und die Bildschirmarbeit werden vor allem die Schultern und der Nacken beansprucht. Fehlhaltungen, chronische Verspannungen und Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich sind die Folge davon.

Sie lernen das Gefühl von lockeren, entspannten Schultern kennen:

• Aufbau und Funktion des Schultergürtels und der Halswirbelsäule
• Praktische Übungen im Alltag, die der Lockerung des Nacken- und Schulterbereichs dienen
• Anwendung verschiedener Techniken der Eigenmassage

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung sowie ggf. etwas zu trinken mit.

Die Anmeldung erfolgt über die Personalweiterbildung.
Nach Ablauf der Anmeldefrist können Sie gerne bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung weitere freie Plätze erfragen.

Leitung: Brigitte Wolter

Termin: Montag, 25.04.2022 (09:00 - 12:00 Uhr)

Ort: Seminarraum LK 19c/301 A

Preis: entgeltfrei

BGF Ernährungsseminar: "Psychische Gesundheit" - Ernährung und psychische Gesundheit

Was und wie wir essen, beeinflusst unsere psychische Gesundheit genauso wie unsere körperliche Gesundheit. Andersherum, ist unser Essverhalten aber auch Ausdruck unserer psychischen Verfassung. In diesem Seminar erfahren Sie:

• die Zusammenhänge zwischen psychischer Gesundheit und Ernährung
• die Auswirkung von psychischer Erkrankungen auf das Essverhalten
• Ihr eigenes Essverhalten zu reflektieren
• welche "ungesunden" Essgewohnheiten Sie wie verändern können

Die Anmeldung erfolgt über die Personalweiterbildung.
Nach Ablauf der Anmeldefrist können Sie gerne bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung weitere freie Plätze erfragen.

Leitung: Stephanie Mißler

Termin: Mittwoch, 25.05.2022 (09:00 - 12:00 Uhr)

Ort: Online über BigBlueButton (den Link erhalten Sie per E-Mail vor der Veranstaltung)

Preis: entgeltfrei

Nachhaltige Ernährung ist ein Ernährungstrend. Doch was bedeutet das eigentlich und wie setze ich dies im Alltag um? Wie kann ich einen Beitrag dazu leisten?

Dieses Seminar informiert Sie darüber:

• worauf es bei nachhaltiger Ernährung ankommt
• worauf Sie bei der Lebensmittelauswahl und -zubereitung achten können
• wie Sie Lebensmittelverschwendung entgegenwirken und Küchenabfälle reduzieren
• ob vegane Ernährung nachhaltig(er) ist
• wie Sie mit ihrer Ernährung etwas für Ihre Gesundheit tun können

Die Anmeldung erfolgt über die Personalweiterbildung.
Nach Ablauf der Anmeldefrist können Sie gerne bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung weitere freie Plätze erfragen.

Leitung: Stephanie Mißler

Termin: Donnerstag, 15.09.2022 (09:00 - 12:00 Uhr)

Ort: Seminarraum LK 19c/301 A

Preis: entgeltfrei

InfoExpress - Beweglichkeitstraining

Die Beweglichkeit in den Gelenken hat erheblichen Einfluss darauf, wie wir bestimmte Bewegungen im (Arbeits-)Alltag ausführen können. Inzwischen ist bekannt, dass eine fehlende Beweglichkeit zu körperlichen Dysbalancen und Gelenkfehlstellungen führen kann.

In diesem Seminar werden Sie die theoretischen Inhalte des Beweglichkeitstrainings kennenlernen und diese im Anschluss praktisch umsetzten:

• Methoden des Beweglichkeitstrainings
• Effekte durch Beweglichkeitstraining
• Fakten und Mythen zum Beweglichkeitstraining
• Dysbalancen
• Übungen für eine verbesserte Beweglichkeit

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung oder Sportkleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch sowie ggf. etwas zu trinken mit.

Die Anmeldung erfolgt über die Personalweiterbildung.
Nach Ablauf der Anmeldefrist können Sie gerne bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung weitere freie Plätze erfragen.

Leitung: Timo Landscheidt

Termin: Donnerstag, 29.09.2022 (09:30 - 11:30 Uhr)

Ort: Gymnastikhalle Rebenring

Preis: entgeltfrei