Seminare

Für Beschäftigte der TU Braunschweig

Nicht nur das WAS wir essen, sondern das WIE wir essen hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Viele Menschen wollen sich heute gesünder ernähren, um im Alltag fitter und leistungsfähiger zu sein. Sie reflektieren ihren Lebensstil und erkennen den Einfluss der Ernährungsweise auf die eigene Gesundheit. Dieses Seminar informiert neben den aktuellen Ernährungstrends 2023 insbesondere über den Trend "Bewusstes Essen". Anhand zahlreicher Übungen reflektieren Sie ihr eigenes Essverhalten und lernen diesen Ernährungstrend umzusetzen. Weitere Themen im Seminar:

• Ernährungstrends 2023

• Achtsames Essen

• Genussvolles Essen

• Intuitives Essen

Die Anmeldung erfolgt über die Personalweiterbildung.
Nach Ablauf der Anmeldefrist können Sie gerne bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung weitere freie Plätze erfragen.
 

Leitung: Stephanie Mißler

Termin: Donnerstag, 25.05.2023 (09:00 - 12:00 Uhr)

Ort:  Online, per BigBlueButton 

Preis: entgeltfrei

Zeit- sowie Leistungsdruck, Hektik und Arbeitsverdichtung, aber auch innere Ansprüche und Erwartungen führen oft zu Stress. Stress gilt dabei als eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Im Fokus dieses Online-Seminars steht der eigene Umgang mit Stress. Dazu gehören das Erkennen persönlicher Stressoren, die Reflektion üblicher Stressreaktionen sowie das Kennenlernen verschiedener Bewältigungsstrategien.

• Entstehung von Stress
• Stressreaktion
• Umgang mit Stress - Bewältigungsstrategien

Die Anmeldung erfolgt über die Personalweiterbildung.
Nach Ablauf der Anmeldefrist können Sie gerne bei Cathrin Rieseler weitere freie Plätze erfragen.

Die Anmeldung erfolgt über die Personalweiterbildung.
Nach Ablauf der Anmeldefrist können Sie gerne bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung weitere freie Plätze erfragen.

Leitung: Anne Elisabeth Scholz

Termin: Donnerstag, 09.03.2023 (09:00 - 12:00 Uhr)

Ort: Online, per BigBlueButton 

Preis: entgeltfrei

Wie können wir 10 Milliarden Menschen ernähren UND die Gesundheit unseres Planeten sichern? Als Antwort darauf, wurde die Planetary Health Diet - der Speiseplan der Zukunft - von Wissenschaftler:innen 2019 zusammengestellt. Dieser InfoExpress informiert über die "Planetary Health Diet" und zeigt die eigenen Umsetzungsmöglichkeiten auf:                                              

• Was ist die Planetary Health Diet?

• Welche allgemeinen Handlungsmöglichkeiten gibt es im?

• Wie kann ich die Planetary Health Diet in meinem Arbeitsalltag umsetzen?

Die Anmeldung erfolgt über die Personalweiterbildung.
Nach Ablauf der Anmeldefrist können Sie gerne bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung weitere freie Plätze erfragen.

Leitung: Stephanie Mißler

Termin: Donnerstag, 14.09.2023 (10:00 - 12:00 Uhr)

Ort: Online, per BigBlueButton 

Preis: entgeltfrei