Das Training auf unseren Außenanlagen ist unter Hygienebedingungen wieder möglich.
Bucht einen Kurs aus unserem Basisangebot, oder sucht euch einen Kurs aus unseren Specials aus:
Unser Online Kursprogramm geht in eine neue Runde. Die Kurse laufen vom 26.07.2021 bis zum 12.09.2021. Ab dem 19.07. könnt ihr eure lieblings Kurse wieder bequem hier auf unserer Homepage buchen.
Wie gehabt laufen die Kurse im digitalen Format über BigBlueButton. Da wir diesmal mit ein paar weniger Kursen an den Start gehen, bezahlt ihr für den gesamten Zeitraum einmalig nur noch 5,00€ und habt dann mit einem digitalen Basistarif die Möglichkeit, alle Kurse im Basisangebot zu nutzen.
Vom Power Workout Tabata bis zur entspannenden Meditation ist alles dabei, sodass für alle der passende Sport zu finden ist.
Zum Kursprogramm
Erstellt am 16.07.2021
Das Sportzentrum sucht ab 01.08. studentische Hilfskräfte für den Bereich Aufsicht/Service mit einem bedarfsorientiertem Arbeitsumfang von mindestens 10 Stunden im Monat.
Weitere Infos zur Stelle findest du hier .
In der kommenden Woche vom 05.07. - 09.07. wird das Sportangebot von Montag bis Donnerstag geöffnet. Wir können uns zudem auf ein weiteres Sportangebot freuen.
Time-Slots können, wie in den letzten beiden Wochen, zu unterschiedlichen Zeiten gebucht werden für:
• Tennisplätze
• Beachvolleyballplätze
• 4oo Meter Tartanbahn
• Outdoor Gymnastikfläche
• NEU: Basketball (Streetball): Die Platzbuchung ist für Spielgruppen von bis zu insgesamt 6 Personen über einen Gruppenverantwortlichen möglich. Bitte beachtet die Hinweise zur Teilnahme, sowie die Hygieneregeln.
Am Dienstag wird ein Bodyworkout-Kurs angeboten. Der Kurs kann jeweils von maximal 10 Personen gebucht werden.
Bodyworkout: Dienstag, 06.07. 15:45-16:45 Uhr (Mitzubringen ist eine eigene Sportmatte.)
Die Buchung ist ab Freitag, den 02.07. ab 9:00 Uhr freigeschaltet.
Zur Buchung
Wichtige Hinweise: Die Einverständniserklärung zu den Hygieneregeln muss NICHT mehr mitgebracht werden. Mit der Buchung stimmt ihr zu, die Regeln gelesen und akzeptiert zu haben.
Weiterhin ist zu beachten, dass die Endzeit eurer Buchung unbedingt einzuhalten ist, sodass ein reibungsloser Wechsel der Sportstätten unter den Sportler*innen erfolgen kann.
Die Umkleiden und Duschen können zum aktuellen Zeitpunkt noch nicht geöffnet werden. Mitzubringen sind zudem die eigenen Sportgeräte wie Matten, Thera-Bänder etc., Schläger und Bälle.
Überarbeitet am 01.07.2021
Endlich ist es soweit - wir können unsere Außenanlagen öffnen. Wir starten zunächst mit einer Testphase am Mittwoch, den 23.06 von 09:00-13:00 Uhr und werden das Angebot nach und nach erweitern.
Time-Slots können gebucht werden für:
• Tennisplätze
• Beachvolleyballplätze
• 4oo Meter Tartanbahn
• Outdoor Gymnastikfläche
Die Tartanbahn und Outdoor-Gymnastikfläche können kostenlos genutzt werden. Für Tennis und Beachvolleyball fallen geringe Gebühren an. Nutzt jetzt die Gelegenheit euch in den langersehnten Sport vor Ort einzubuchen.
Zur Buchung
Erstellt am 18.06.2021
Ab dem 31.05.2021 erwartet die Beschäftigten der TU Braunschweig ein neues Programm mit diversen Online-Angeboten der Betrieblichen Gesundheitsförderung:
Es stehen vielfältige Kurse wie Yoga, Rückenfit oder Express-Formate im Angebot. Auch mit unserer gesundheitsorientierten Challenge - bei der wir Sie wöchentlich mit Übungen aus den Bereichen Bewegung, Ernährung sowie Entspannung & Stressbewältigung herausfordern - starten wir in die nächste Runde: Nehmen Sie unsere Herausforderung an?
Besuchen Sie doch das neue Ernährungsseminar: Der Kopf isst mit und erfahren Sie, mit welchen Strategien Veränderungen der eigenen Essgewohnheiten nachhaltig umgesetzt werden können.
Sie wollen lieber flexibel und unabhängig Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun? Dann sind Sie im neuen Gesundheitsportal genau richtig: Hier stehen Videos, Reminderkarten, Rezepte, Übungen uvm. rund um die Uhr für Sie zur Verfügung!
Wir freuen uns, Sie bei unseren aktuellen BGF-Angeboten begrüßen zu dürfen!
Weitere Informationen erhalten Sie hier
Erstellt am 02.06.2021
Ab nächster Woche bietet Denise im Rahmen unseres HEALTH4YOU-Programms zwei neue Termine für den kostenlosen PausenExpress an. Mach mit und starte nach dieser 15-minütigen aktiven Pause mit voller Energie in deine Vorlesung oder deinen Arbeitsflow!
Wann?
Zwischen dem 31.05. und 11.07.2021 immer dienstags von 13:00-13:15 Uhr sowie mittwochs von 09:30-9:45 Uhr
Erstellt am 26.05.2021
Ab dem 31.05.2021 startet unser neues Kursprogramm. Sucht euch jetzt schon eure Lieblings Kurse aus, damit ihr euch am 24.05.2021 zum Buchungsstart direkt einen Platz sichern könnt. Euch erwartet ein volles Sportprogramm, jetzt sogar an sechs Tagen der Woche. Wie gehabt laufen die Kurse im digitalen Format über BigBlueButton und für den gesamten Zeitraum bezahlt ihr einmalig 10,00€ und habt dann mit einem digitalen Basistarif die Möglichkeit, alle Kurse im Basisangebot zu nutzen.
Hip Hop Special: Zwei mal wöchentlich findet für den gesamten Kurszeitraum ein Hip Hop Special statt. Für alle, die den Basistarif bereits gebucht haben, ist dieser Kurs kostenfrei. Fitness und co. sind nicht so dein Ding? Auch kein Problem – für nur 5,00€ kannst du für den gesamten Kurszeitraum am Hip Hop Kurs teilnehmen ohne, dass du den Basistarif dafür gebucht haben musst.
Außerdem habt ihr in diesem Kurszeitraum die Möglichkeit, auch am Wochenende sportlich zu bleiben. Startet entspannt in das Wochenende mit Vinyasa Flow Yoga, immer samstags von 10:00-11:00 Uhr.
Erstellt am 21.05.2021
Wir hatten gehofft… Leider lassen die Entwicklungen der Pandemie aktuell keinerlei Präsenzveranstaltungen zu. Dafür haben wir für euch eine Alternative ausgearbeitet, damit ihr in diesem Sommer nicht auf einen Ball am Fuß verzichten müsst.
Im Rahmen der Uni-Liga Challenge bekommt ihr ab sofort jeden Donnerstag eine fußballspezifische Herausforderung gestellt. Auf diesem Weg habt ihr nicht nur die Möglichkeit, euch mit anderen Teilnehmenden zu messen, sondern auch die technischen Elemente des Fußballs aufzufrischen bzw. zu erlernen. Alle Einzelchallenges sind unter den aktuell geltenden Corona-Regeln hinsichtlich sportlicher Aktivitäten durchführbar. Für jede Übung benötigt ihr einen Ball.
Optional könnt ihr eure Übung zu filmen und uns als Videodatei über die Social-Media-Kanäle der Uni-Liga zukommen zu lassen. Sobald ihr mindestens ein Video eingesendet habt, sichert ihr euch ein Anrecht auf einen kleinen Preis am Ende des Challengezeitraums.
Für jede Übung ist ein Punktesystem hinterlegt, sodass am Ende eine Gesamtwertung entsteht. Welche und wie viele Herausforderungen ihr annehmt, ist ganz euch überlassen.
Wichtig: Die geltenden Coronaregeln sind einzuhalten. Bitte beachtet, dass unsere Anlage nach wie vor nicht für die Durchführung der Challenges zur Verfügung steht.
Wir wünschen viel Spaß!
Erstellt am 19.05.2021
Joggen wird dir allmählich zu eintönig? Du suchst eine neue Herausforderung für dich und deine Laufschuhe? Wir bieten dir eine neue Wettkampfform im digitalen Format.
Dabei hast du die Chance, dich in täglichen Einzelchallenges herauszufordern und Teil der deutschlandweiten Gesamtwertung zu werden. Außerdem trittst du im Team „TU Braunschweig“ an und sammelst bei jedem Lauf Kilometer für dein Team „TU Braunschweig“. Laufen für einen guten Zweck – für jeden erreichten Meilenstein werden Teilbeträge deiner Startgebühr an karitative Zwecke gespendet.
Du zahlst eine Anmeldegebühr in Höhe von 10,00€ und hast damit die Chance, bis zum 18.07.2021 an allen Challenges teilzunehmen. Die Anmeldung erfolgt über den Kurs „Distance Running“ in unserem Kursangebot. Aus technischen Gründen bitten wir dich, die Anmeldung zu unseren Geschäftszeiten durchzuführen, da wir den Zugangscode zur App manuell zur Verfügung stellen müssen. Bitte habe Verständnis dafür, dass die Zusendung des Codes nicht unmittelbar nach deiner Anmeldung erfolgt. Nach Erhalt des Codes folgst du den Anmeldeanweisungen auf den Seiten von Distance Running.
Erstellt am 17.05.2021
Nach wie vor gilt, dass sich die TU Braunschweig seit dem 02.11.2020 im „massiv eingeschränkten Betrieb“ befindet. Das bedeutet, dass ein persönlicher Besuch im Sportzentrum leider nicht möglich ist. Jedoch haben wir Telefonsprechzeiten eingerichtet, die an folgenden Tagen erreichbar sind:
Montags, 09:00-12:00 Uhr
Donnerstags, 09:00-12:00 Uhr
Die Telefonnummer: 0531-391 3659
Diese Informationen werden ständig auf unserer Homepage und den sozialen Kanälen aktualisiert.
Bearbeitet am 19.03.2021
Du brennst für diesen einen Sport und möchtest deine Begeisterung an andere weitergeben? Dann solltest du auf jeden Fall mit uns in Kontakt treten!
Für unser Online-Sportkursangebot suchen wir motivierte Trainer*innen auf Honorarbasis.
Als Online-Trainer*in darfst du dann live von zu Hause mit deinen Kursteilnehmenden trainieren.
Voraussetzungen für den Job:
Melde dich mit deinem Kursvorschlag und der gewünschten Stundenanzahl per E-Mail bei m.landes(at)tu-bs.de
Wir freuen uns von dir zu lesen.
Bearbeitet am 19.03.2021
Langes, konzentriertes Sitzen gehört sowohl im Büro als auch beim mobilen Arbeiten zu unserem Alltag. Die Folgen sind häufig Verspannungen, Kopfschmerzen und Müdigkeit. Bereits ein Kurzprogramm kann ausreichen, um diesen Folgen vorzubeugen.
Ab sofort findet der Online-PausenExpress täglich (montags - donnerstags) statt.
Weitere Informationen und Anmeldung: hier!
Bearbeitet am 04.06.2021
Am 15. März ist der Aktionstag zur Rückengesundheit. Ein gesunder Rücken ist wichtig und mit Übungen zur Kräftigung, zum Dehnen und zum Entspannen des Rückens können Rückenschmerzen vorgebeugt werden.
In einem Video der Betrieblichen Gesundheitsförderung erfahrt ihr, wie ihr mit ein paar einfachen Übungen eure Schultern und euren oberen Rücken stärken könnt. Wer noch mehr für den eigenen Rücken tun will, findet auf den Seiten der Betrieblichen Gesundheitsförderung einen Trainingsplan für den Rücken. Ganz ohne Geräte und geeignet für Anfänger sowie Fortgeschrittene.
Kräftigungsvideos Trainingsplan
Erstellt am 15.03.2021
Bei unserer Umfrage im Januar wollten wir ermitteln, wie unser aktuelles Basisangebot bei unseren Nutzer*innen ankommt. So können wir für Planungen unserer zukünftigen Sportangebote, Wünsche und Anregungen von euch berücksichtigen. An der Umfrage konnten Nutzer*innen teilnehmen, die schon mal einen Online-Kurs von uns gebucht haben.
Die Auswertung zeigt zunächst, dass die Online-Kurse sehr gut angenommen werden und es besteht der Wunsch, diese auch nach dem Wechsel in den Präsenzbetrieb als Erweiterung unseres Sportangebotes weiterhin anzubieten. Viele von euch bewerten am derzeitigen Online-Angebot positiv, dass es ihnen eine flexible Teilnahme an Sportkursen ermöglicht und es motiviert, dass neue Sportarten und Kurse durch den Basistarif auch erst einmal ausprobiert werden können.
Das freut uns natürlich sehr.
Viele von euch haben sich mehr Kursangebote nach 18:00 Uhr gewünscht.
Das haben wir bereits durch die Verlegung von ursprünglichen Kurszeiten und dem Angebot von neuen Kursen umgesetzt:
Eine weitere Anregung unserer Nutzer*innen war, dass Online-Kurse aufgenommen werden und später on-demand abrufbar sind. Auch wir haben uns über die Umsetzung dieses Vorschlags Gedanken gemacht und mussten leider feststellen, dass dies aufgrund rechtlicher Bestimmungen nicht möglich ist.
Wir freuen uns über die rege Teilnahme an unserer Umfrage und über Feedback und Anregungen von euch, den Nutzer*innen unseres Sportangebotes!
Hier geht es zu unserem aktuellen Sportangebot
Erstellt am 18.02.2021
Eine gut trainierte Bauchmuskulatur sieht nicht nur schön aus – sie trägt vor allem auch maßgeblich zur Stabilisation der Wirbelsäule und des Rumpfes bei. Deswegen ist Sixpack-Attack genau das, wonach es klingt: Eine Attacke auf deine Bauchmuskeln. Bei dem Workout powerst du dich bei funktionellen Bauchübungen richtig aus. In diesem Online-Kurs zeige ich euch live wie das geht und wir trainieren gemeinsam über BigBlueButton.
Auch im aktuellen Kursprogramm vom 31.05. bis zum 25.07. ist der Kurs Sixpack-Attack wieder mit dabei. Immer dienstags von 11:15 Uhr- 11:45 Uhr könnt ihr euch auspowern.
Sichert euch fix euren Platz:
https://www1.unisport.etc.tu-bs.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Stay-Active_-_Basisangebot_A-Z.html
Bearbeitet am 28.06.2021
Die Gesundheitsämter brauchen aktuell jede unterstützende Hand, um bei der telefonischen Kontaktverfolgung von Infizierten und Erkrankten hinterherzukommen.
Unsere Mitarbeiterin Kim Celine Salomon und unsere ehemalige Mitarbeiterin Jennifer Westius aus dem Sportzentrum unterstützen das Gesundheitsamt in Gifhorn als freiwillige Abgeordnete der TU Braunschweig in der aktuellen zweiten Welle der Corona-Pandemie tatkräftig. Darauf können wir stolz sein. Wir danken unseren Kolleginnen für ihr Engagement in dieser schwierigen Zeit.
Im Magazin der TU Braunschweig ist ein überzeugendes Interview mit Jennifer Westius erschienen, in dem sie über ihre Arbeit und Eindrücke im Gesundheitsamt Gifhorn berichtet. Sehr menschlich und mitfühlend beschreibt sie ihre ganz persönlichen Erfahrungen im Umgang mit Betroffenen und betont wertschätzend die wichtige Arbeit aller Mitarbeiter*innen, die gerade Besonderes leisten.
Erstellt am 04.01.2021
Rund 40 Teilnehmende haben sich am Montag im Rahmen des efootball Scouting-Turniers in Zusammenarbeit mit Eintracht eFootball und Amilla Marketing packende Duelle geliefert. Das gesamte Turnier erfreute sich eines hohen Niveaus, in dem der Fairplay-Gedanke stets im Vordergrund war. Doch auch auf dem virtuellen Fußballplatz kann es am Ende nur einen Sieger geben: Philipp Wiswesser konnte das Finale für sich entscheiden und darf sich nun Hoffnungen machen, ein erweiterter Teil des Profikaders der Braunschweiger Eintracht in der virtuellen Bundesliga zu werden.
Wir hoffen, ihr hattet genauso viel Spaß wie wir! Bleibt gesund!
Erstellt am 13.11.2020
Am Dienstag, dem 27.10.2020 fand unser Outdoor Pilot-Kurs Cross Power Body statt und es war ein voller Erfolg. Unter Berücksichtigung besonderer Hygienemaßnahmen trainierten die Teilnehmer in einem Zirkeltraining verschiedene Muskelgruppen. Eine Stunde lang wurden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht unter sportwissenschaftlicher Anleitung von Mathias Steiln, durchgeführt. Abschließend folgte ein Stretching zum Abschluss des Kurses.
Weitere Präsenzkurse starten ab dem 02.11.2020, für die ihr euch wie gewohnt auf unserer Homepage anmelden könnt. Bitte beachtet, dass die Angebotsfähigkeit der Präsenzkurse von Veränderungen des allgemeinen Corona-Status abhängig ist. Es kann dadurch zu kurzfristigen Änderungen kommen.
Erstellt am 28.10.2020
In diesem persönlichen Interview lernt ihr unsere Mitarbeiterin Kim kennen. Sie ist unter anderem unterstützend für Aufgaben in der Betrieblichen bzw. Studentischen Gesundheitsförderung im Sportzentrum der TU Braunschweig zuständig. Wahrscheinlich kennt ihr sie auch aus den aktuellen Livestream-Sportkursen oder anderen Beiträgen auf unseren Kanälen. Im Interview erfahrt ihr, was sie persönlich antreibt und welche Aufgaben sie im Sportzentrum noch übernimmt.
Erstellt am 12.10.2020
Unter dem Motto „Eine*r für alle, jede*r für sich“ traten 473 Studierende, Hochschulmitarbeitende und Alumni von 70 Mitgliedshochschulen des Allgemeinen Deutschen Hochschulsportverbands im adh-Hochschullauf digital gegeneinander an und versuchten am 20.09.2020 in der Zeit zwischen 08:00 und 18:00 Uhr möglichst viele Kilometer für sich selbst und die eigene Hochschule zu Fuß zu sammeln. Die TU Braunschweig sicherte sich mit 143,56 zurückgelegten Kilometern Platz 8 in der Gesamtwertung aller teilnehmenden Hochschulen. In der Gesamtwertung der Hochschulen nach Höhenmetern reichte es mit 973,00 erklommenen Metern für Platz 12. Insgesamt wurde im Rahmen des IDUS von allen Beteiligten mit 4.354,07 Kilometer eine Strecke zurückgelegt, die in etwa der Entfernung von Braunschweig nach Jerusalem entspricht. Auch an Höhenmetern wurde eine Menge zurückgelegt. Gemeinsam haben alle Hochschulen ganze 45.579,82 Höhenmeter erklommen. Wir gratulieren allen Teilnehmenden zu dieser sportlichen Leistung!
Erstellt am 23.09.2020
Die mehr als 20-jährige Kooperation der TK mit dem TU-Sportzentrum ist seit heute um ein weiteres Erfolgskapitel reicher.
Nach der Implementierung des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) und der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) für die Mitarbeiter*innen der TU Braunschweig fokussierten sich die Partner auf ein weiteres Kernthema: die Förderung der studentischen Gesundheit. Hierzu wurde mit präsidialer Unterstützung das Projekt zur Studentischen Gesundheitsförderung (SGF) geboren, das formal im Sportzentrum verortet ist. Hauptberuflich wird es durch die dortige Kollegin Cindy Liermann vertreten, die auch die Betriebliche Gesundheitsförderung für Beschäftigte koordiniert.
Mit Frau Liermann, (im Bild rechts) dem Vertreter der TK, Rüdiger Novak (2.v.r.), dem zu Projektbeginn noch als Vizepräsident amtierenden Partner und Vorsitzenden der Sportkommission, Prof. Dr. Dieter Jahn (2.v.l.) und dem Direktor des Sportzentrums, Lutz Stöter (im Bild links) startete das auf drei Jahre konzipierte Projekt im Oktober 2017. Nach Ablauf der Projektzeit im Oktober 2020, sollte über das Präsidium die Verstetigung der Studentischen Gesundheitsförderung angestrebt werden. Die Koordinationsstelle sollte ebenso dauerhaft, wie auch analog der Stellen BGF und BGM implementiert werden. So die Absicht, jedoch gab es zwischenzeitlich nicht nur ein unvorhersehbares, wie auch unkalkulierbares Hindernis: die Corona-Pandemie.
„Die beabsichtigte Verstetigung der Studentischen Gesundheitsförderung als Produkt erfolgreichen 3-jährigen Handelns und entsprechend evaluierter Ergebnisse gestalte sich dadurch schwierig bis schier unmöglich.
Um die dreijährige Arbeit nicht beliebig und weitestgehend perspektivlos auslaufen zu lassen, wurde Herrn Stöter auf eigenen Wunsch vom HVP das Mandat erteilt, mit der TK eine Verlängerung zu verhandeln. Hierdurch sollte in der Nachfolgeverhandlung mit der Hochschulleitung im Oktober 2021 eine signifikant bessere Ausgangslage für eine erfolgreiche dauerhafte Einbindung erreicht werden können.
Obwohl aus TK-Sicht keinerlei Handlungs- oder Unterstützungsverpflichtung für die Verlängerung bestand, wollte der Gesundheitspartner dennoch mit einer zusätzlichen Mittelbewilligung auch ein eindeutiges Signal setzen. Hiermit sollte und wird zunächst die qualitative Arbeit des Projektteams, insbesondere der Projektleiterin Frau Liermann gewürdigt. Darüber hinaus soll der zentralen Verstetigungsforderung auch seitens der TK Ausdruck verliehen werden ... Ziel ist und bleibt daher das nunmehr sogar erweiterte SGM-Projekt (Studentisches Gesundheitsmanagement) aktiv zu überbrücken und es im Oktober 2021 in die Hauptamtlichkeit zu überführen. Die Vertragsunterzeichnung war daher willkommener Anlass auch optisch den Schulterschluss aller Hauptakteure mit Corona-Distanz zu zeigen.
Erstellt am 18.09.2020
Es sind die Zeiten, in denen es wichtigere Probleme gibt, als sich die Frage zu stellen, ob der Ball im Tor landet oder nicht. Es sind die Zeiten, in denen jede Person in der Verantwortung steht, zur Verbesserung der Corona-Situation beizutragen. Daher wollen Spieler*innen und Organisatorinnen und Organisatoren unserer Fußball Uni-Liga mit diesem kurzen Video ein Zeichen setzen. Seht selbst!
Franz-Liszt-Straße 34, 38106 Braunschweig
Tel: (0531) 391 - 3659
Fax: (0531) 391 - 8102
sportzentrum(at)tu-braunschweig.de
https://www.tu-braunschweig.de/sportzentrum
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Mo: 9:00 - 13:00 Uhr
Di: 9:00 - 13:00 Uhr
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Do: 9:00 - 13:00 Uhr
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So: geschlossen