Am Sonntag, den 10. Mai 2020, findet zum 13. Mal der Campuslauf der TU Braunschweig statt.
Wie jedes Jahr könnt ihr euch aussuchen, ob ihr den 5 Km- Funlauf oder den 10 Km- Hauptlauf knackt. Die 5 Km könnt ihr alleine oder in einem beliebig großem Team laufen, von dem die besten vier Zeiten in die Wertung miteinfließen.
Wie immer gibt es auch tolle Preise zu gewinnen. Also merkt euch schon jetzt den Termin in eurem Kalender vor!
Zur Anmeldung zum Campuslauf gelangt ihr über diesen Link.
Überarbeitet am 21.02.2020
Sichere Dir einen Platz für dieses Seminar am 26.02.2020.
Im Studium verbringt man viele Stunden sitzend in der Uni und am Schreibtisch. Oftmals treten hier bereits erste Rücken- und Nackenbeschwerden auf. Gerade in der Prüfungszeit, in der der Stress steigt und die Zeit vor dem Computer und den Büchern zunimmt, darf der Rücken nicht in Vergessenheit geraten. Und auch im Hinblick auf den künftigen Job ist die Rückengesundheit wichtig.
Sichere Dir einen Platz für dieses Seminar am 26.02.2020.
Die Anforderungen an die heutigen Studierenden sind hoch. Viele fühlen sich gestresst und das nicht nur unmittelbar vor den Prüfungen. Welchen Beitrag können in dieser Zeit Sport und Bewegung leisten? Und wie schaffe ich es, den notwendigen Ausgleich dauerhaft in meinen Alltag zu integrieren? Diese und andere Fragen werden in der Impulsveranstaltung geklärt. Ergänzend erhältst du einen Einblick in die Bedeutung von Pausen und Entspannung.
Am Freitag, 14.2. begeisterte Teil 2 des FitBox Power Days-Specials unter dem Motto „Dancefit“. Rund 105 Teilnehmer*Innen gaben bis in die späten Abendstunden in lockerer Atmosphäre alles beim African Modern Dance, Hip Hop, Dancefit und Zumba. Anfänger*Innen bis Fortgeschrittene konnten sich in den unterschiedlichen Tanzstilen ausprobieren. Die Rückmeldungen verrieten, dass die Teilnehmer*Innen gerne wieder bei einem solchen Angebot dabei wären und sich auf weitere Specials freuen würden. Auch das TK-Vital Screening kam sehr gut an und war innerhalb kürzester Zeit ausgebucht.
Erstellt am 19.02.2020
Wir arbeiten mit Hochdruck daran, das letzte Drittel der Sporthalle Beethovenstraße fertigzustellen, um euch wieder einen reibungslosen Sportbetrieb zu ermöglichen. Es sind noch einige Restarbeiten offen, die ihr dem Bild entnehmen könnt (Vergrößerung per Mausklick).
Wir informieren euch an dieser Stelle über den Fortschritt der Hallenarbeiten.
Bis zur Fertigstellung des letzten Drittels der Sporthalle Beethovenstraße gilt nach wie vor der Ersatzbelegungsplan.
Überarbeitet am 17.02.2020
Bei dem Slogan „Serve it, Smash it, Win it, Love it.“ kribbelt es dir in den Fingern? Dann solltest du unbedingt weiterlesen:
Das Sportzentrum der TU Braunschweig sucht ab dem Sommersemester 2020 ambitionierte Tennistrainer*innen (m/w/d), die auf Honorarbasis Trainingseinheiten leiten und organisieren können. Termine und weiteres können besprochen werden.
Bei Interesse bitte mit Michael Landes in Kontakt treten.
Erstellt am 14.02.2020
Nach unserem erfolgreichen Kursspecial „Fitfight“ mit etwa 60 Teilnehmenden, steht nun unser nächstes Angebot „Dancefit“! Euch erwartet am Freitag, den 14.02.2020 16:00 - 21:00 Uhr ein volles Programm, bei dem ihr mit oder ohne Partner*in den Valentinstag mal anders verbringen könnt und euch in Hip Hop, Zumba, African Modern Dance und Dancefit ausprobiert. Wir versorgen euch zusätzlich mit Getränken und kleinen Snacks.
Und wer seinen Körper besser kennenlernen möchte und Klarheit über den eigenen Blutdruck, Flüssigkeitshaushalt, fettfreie Körpermasse und Body-Mass-Index erhalten möchte, kann sich für das TK Vital Screening anmelden. In der anschließenden Beratung erhältst du individuelle, praktisch umsetzbare Tipps für deinen Alltag.
Die Angebote sind kostenfrei und stehen allen Teilnahmeberechtigten des Unisports offen. Eine gültige Fitnesskarte ist dabei keine Anmeldevoraussetzung.
Für das Special und/oder TK Vital Screening könnt ihr euch noch hier anmelden.
Überarbeitet am 10.02.2020
Sichere dir einen Platz für dieses Seminar am 21.02.2020.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches ein starkes und stabiles Körperzentrum aufbaut. Damit unterstützt es eine gute und aufrechte Haltung, beugt Rückenschmerzen und Verspannungen vor und steigert die Leistung auch in anderen Sportarten. Im Training auf der Matte verbinden wir Kraft-, Koordinations- und Dehnübungen. Diese zunehmend komplexer werdenden Bewegungsabläufe führen wir konzentriert durch, unterstützt durch eine bewusste Atmung. Pilates kann deshalb das eigene Körpergefühl verbessern und zu bewussteren Bewegungen im Alltag als auch beim Sport führen.
Erstellt am 13.02.2020
Es erwarten dich auch im März 2020 wieder tolle und neue Angebote in der HEALTH4YOU - WEEK vom 30.03 - 03.04.2020.
Durch unsere Kompaktwoche wollen wir dir helfen, dich auf das kommende Semester vorzubereiten.
Nutze unsere vielfältigen Angebote, um deine Fähigkeiten zu stärken und neues Wissen aufzubauen, damit du deinen (Studien-)Alltag gesund und stressfrei bewältigen kannst.
Sichere dir jetzt deinen Platz!
Weitere Infos bekommst du hier
Erstellt am 10.02.2020
Sichere dir einen Platz für dieses Seminar vom 12.02.2020.
Zeit- sowie Leistungsdruck, Hektik und Arbeitsverdichtung, aber auch innere Ansprüche und Erwartungen führen oft zu Stress. Stress gilt dabei als eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Im Fokus dieses Seminars steht der eigene Umgang mit Stress. Dazu gehören das Erkennen persönlicher Stressoren, die Reflektion üblicher Stressreaktionen sowie das Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken.
Erstellt am 06.02.2020
Wer gesundheitsbewusst leben möchte, sollte sich und seinen Körper kennen. Denn nur wer weiß, worauf er achten muss, kann sich entsprechend verhalten. Zum Beispiel bei der Ernährung und/oder beim Sport.
Beim Vital Screening werden deshalb die wichtigsten Werte gemessen, welche dir Aufschluss über deinen persönlichen Gesundheitsstatus geben. In der anschließenden Beratung erhältst du individuelle, praktisch umsetzbare Tipps für deinen Alltag.
Naaa... neugierig?
Wenn du Klarheit über deinen Blutdruck, Flüssigkeitshaushalt, fettfreie Körpermasse und deinen Body-Mass-Index haben möchtest, dann ist das TK Vital Screening genau das richtige für dich!
Sichere dir hier einen der wenigen Termine und lerne deinen Körper noch besser kennen!
Erstellt am 05.02.2020
Liebe Unisportler*innen,
ab sofort könnt ihr euch für die Sportkurse in der vorlesungsfreien Zeit anmelden (Gruppe A und B)!
Die Ferienkurse für die Gruppe C werden am Mo, 10.02.20 ab 9:00 Uhr freigeschaltet.
Erstellt am 27.01.20
Sichere dir einen Platz für dieses Seminar vom 14.02.2020 - 20.03.2020.
In diesem Seminar werden langfristige Kompetenzen im Umgang mit Stress und Anforderungen erlernt. Es hilft, die Entstehung von Stress besser zu verstehen, und vermittelt Methoden für einen gelasseneren und gesünderen Umgang mit Stress. Ein gutes Zeit- und Lernmanagement ist dabei ebenso Bestandteil des Programms wie das Kennenlernen von Autogenem Training. Zudem zeigt das Seminar nachhaltige Wege auf, sich vor Stress zu schützen oder Prüfungsangst zu bewältigen.
Das kostenfreie Seminar steht allen Studierenden offen, egal ob TK-versichert oder nicht. Es findet in einer kleinen Gruppe unter der Leitung einer Diplom-Psychologin statt.
Erstellt am 30.01.2020
Sichere dir einen Platz für dieses Seminar am 31.01.2020 von 10:00-11:30 Uhr. Im Schnupperkurs lernst du innerhalb einer Übungsstunde beispielhafte Übungen und Variationen zum Thema Functional Training kennen.
Erstellt am 28.01.2020
Du hast Interesse an einer freiberuflichen Tätigkeit im Rahmen der Betrieblichen
Gesundheitsförderung (BGF)? Dann haben wir genau den richtigen Job für dich.
Der/Die PausenExpresstrainer*in leitet Beschäftigte in einem 15-minütigen
Training an. Die wechselnden Entspannungs-, Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen sind dabei speziell auf die Tätigkeit im Büro zugeschnitten.
Erstellt am 20.01.2020
Sichere dir einen Platz für dieses Seminar am 28.01.2020 von 14:30-15:15 Uhr. Du lernst verschiedene Übungen für die Bauchmuskulatur kennen und wirst für die eigenständige Umsetzung inspiriert.
Erstellt am 17.01.2020
Dieses Seminar findet am 22.01.2020 statt, dort erlangen die TeilnehmerInnen ihr Wissen über die Angaben auf Lebensmittelverpackungen und was ihnen diese über den Inhalt des Lebensmittels vermitteln. Anhand von Beispielverpackungen wird das Wissen in der Praxis trainiert. Dabei werden auch Neuerungen der Lebensmittelkennzeichnung, wie beispielsweise Allergene behandelt.
Sichere dir einen Platz!
Für weitere Informationen hier
Erstellt am 15.01.2020
Dieses Seminar findet am 16.01.2020 statt, dort lernen die TeilnehmerInnen wie unsere Nahrungsaufnahme von Bauch und Hirn gesteuert wird. Es werden faktische und alltagstaugliche Tipps gegeben, um ein gesundheitsförderliches und genussvolles Essverhalten für sich selbst umzusetzen.
Für weitere Informationen hier
Erstellt am 14.01.2020
Hattest du schon einmal Rückenschmerzen oder sogar aktuell? Damit bist du nicht allein!
Mehr als 80% der Deutschen klagen, wenn auch nur zeitweise, über Rückenbeschwerden. Ein Großteil der Rückenprobleme wird hierbei durch eine zu schwach bzw. ungleichmäßig ausgebildeten Muskulatur hervorgerufen. Das richtige Training und insbesondere ein ausgewogenes Verhältnis von kräftigen Bauch- und Rückenmuskeln schützt vor Rückenschmerzen.
Naaa... neugierig?
Wenn du dein Verhältnis von Bauch- zu Rückenmuskulatur einmal genauer wissen möchtest, sowie die separate Haltekraft der verschiedenen Muskelbereiche, dann bist du bei dem TK Back-Check genau richtig! In der folgenden Besprechung deiner Werte erfährst du, wie du eine harmonisch trainierte Rumpfmuskulatur erlangst.
Sichere dir hier einen der wenigen Termine und geh' deinen Rückenbeschwerden genauer auf den Grund!
Erstellt am 07.01.2020
Du willst deine sportlichen Vorsätze endlich in die Tat umsetzen? Du hast Lust, neue Sportarten auszuprobieren und dich unter dem Motto "Fitfight" oder "Dancefit" richtig auszupowern?
Dann bist du bei unseren FitBox Power Days genau richtig:
Am Donnerstag, den 23.01.2020 zwischen 16:00 Uhr und 21:00 Uhr bieten wir dir ein umfangreiches Kursspecial zum Thema "Fitfight". Unter anderem erwarten dich Kurse wie Boxen, Kickboxen, Judo, CrossPower und Parkour.
Am Freitag, den 14.02.2020 zwischen 16:00 Uhr und 21:00 Uhr geht es unter dem Motto "Dancefit" weiter. Schwing die Hüften oder dein Tanzbein und probier dich unter anderem im Ballett, African Modern Dance und Rock 'n' Roll aus.
Des Weiteren finden in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse verschiedene Fitness-Messungen statt (Melde dich für diese bitte gesondert an). Zusätzlich wird es kostenlose Sportsnacks geben, mit denen du deine Akkus wieder aufladen kannst.
Zum kostenfreien TK-BackCheck geht es hier!
Das Special ist kostenlos und steht allen Teilnahmeberechtigten des Unisports offen, eine gültige Fitnesskarte ist keine Anmeldevoraussetzung!
Zur kostenfreien Anmeldung geht es hier!
Ein neuer Rekord ist bei der Teilnahme des diesjährigen Elm-Advents-Halbmarathon zu verzeichnen. Rund 700 laufbegeisterte Sportler*innen hatten sich für den 5km-, 10km-Lauf und Halbmarathon angemeldet. „Es war aus meiner Sicht der bisher beste Adventslauf“, freut sich der Organisator Torsten Dill.
Aufgrund des hohen Zulaufs ist der nächste Adventslauf in 2020 schon sicher. Dieser wird übrigens ein „Nikolauslauf“ sein und am 6. Dezember stattfinden.
Den vollständigen Zeitungsbericht mit den Platzierten im Überblick findet ihr hier
Erstellt am 17.12.2019
Am 30.11. und 01.12.2019 fand die diesjährige Deutsche Hochschulmeisterschaft (DHM) im Judo in Hannover statt. Natürlich war auch die TU Braunschweig wieder am Start. Dieses Jahr nahmen 23 Judoka der TU Braunschweig sowie der HS Ostfalia teil.
Bereits am Freitag begann die Veranstaltung für die Kämpferinnen und Kämpfer mit der Akkreditierung sowie der Waage. Danach wurde der Schlafplatz in einer Sporthalle bezogen und es ging im Anschluss direkt zum Essen in die Stadt.
Am nächsten Morgen führte der Weg nach einem ausgiebigen Frühstück in die Wettkampfhalle, wo die Begrüßung der Kämpferinnen und Kämpfer für die Einzelwettkämpfe stattfand. Wie erwartet war das Teilnehmerfeld stark besetzt und mit Kämpfer*innen der Judo-Bundesliga bestückt. Es waren spannende und hochkarätige Kämpfe zu erwarten.
In der Gewichtsklasse bis 73 kg konnte sich Fares Badawi, der in diesem Jahr bereits international Erfahrung sammeln konnte, mit fünf Siegen bis ins Halbfinale vorkämpfen. Leider unterlag er seinem Gegner knapp und kämpfte somit um Bronze. Trotz der Niederlage im Halbfinale behielt er einen kühlen Kopf und sicherte sich souverän die Bronzemedaille. In der Klasse bis 81 kg konnte sich Nikolai Stahl mit vier Siegen ins Halbfinale vorkämpfen, jedoch konnte er seinen international erfahrenen Gegner nicht besiegen und verpasste im Kampf um Platz 3 knapp das Treppchen. Bei knapp 80 Startern in seiner Gewichtsklasse belegte er trotzdem einen sehr guten fünften Platz.
Bei den Frauen startete Nele Meyer in der Gewichtsklasse bis 48 kg zum ersten Mal bei einer DHM und konnte sich direkt den 5. Platz erkämpfen. Bis 63 kg kämpfte sich Claire Seidel mit zwei Siegen ins Halbfinale vor, wurde dort jedoch unglücklich gekontert. Auch sie erreichte einen guten fünften Platz. Etwas besser machte es Melanie Wimmer bis 70 kg, die nach drei Siegen im Halbfinale ihrer Gegnerin knapp unterlag, im Kampf um Platz 3 jedoch souverän auftrat und ihre Gegnerin nach kurzer Zeit auf den Rücken warf, sodass sie ihre Leistung mit Bronze belohnte. In der Klasse bis 78 kg zeigte sich Hanna Rollwage, nach dem dritten Platz im letzten Jahr, dieses Jahr in Topform und ließ ihren Gegnerinnen keine Chance. Sie belegte nach vier deutlichen Siegen den ersten Platz.
Die anderen Starter der TU Braunschweig mussten sich leider nach engagierten Kämpfen ihren Gegnern geschlagen geben und konnten sich in den stark besetzten Gewichtsklassen nicht platzieren. Alle zeigten jedoch gute Ansätze und Kampfgeist.
Damit waren die Einzelwettkämpfe beendet und die Sportlerinnen und Sportler machten sich auf den Weg zum Essen. Im Anschluss ging es zur DHM-Party, die einen wunderbaren Abschluss des Abends bildete.
Am Sonntag starteten die Wettkämpfe wieder früh, dieses Mal in der Disziplin Teamwettkampf. Die TU Braunschweig stellte sowohl eine Mannschaft bei den Männern und den Frauen als auch beim Newcomers-Cup der Männer. Beim Newcomers-Cup starteten Judoka, die maximal den grünen Gürtel tragen und Großteils erst als Student mit dem Judo begonnen haben.
Den Auftakt machte das Männerteam mit einem 4:1 Sieg gegen Aachen 2. In der zweiten Runde jedoch unterlag das Team 1:4 gegen Rostock 1, sodass der Weg in die Trostrunde führte. Nach einem weiteren Sieg mit 3:2 gegen Hannover 2 kam in der vierten Begegnung die zweite knappe Niederlage mit 2:3 gegen Köln, sodass die Männer aus dem Wettkampfgeschehen ausschieden.
Die Newcomer der Männer starteten motiviert in den Wettkampf, mussten sich jedoch direkt mit 1:4 der Uni Wuppertal geschlagen geben. Im zweiten Kampf zeigten sie dann was in ihnen steckt und siegten mit 3:2 gegen Aachen 3. Auch im dritten Kampf konnten die Newcomer tolles Judo zeigen und siegten erneut mit 3:2 gegen Jena, sodass sie im Kampf um Bronze standen. Erneut hieß der Gegner Uni Wuppertal, die in der ersten Runde noch mit 4:1 gegen die Braunschweiger siegen konnten. Dieses Mal jedoch waren die Braunschweiger wacher und zeigten starke Kämpfe. Durch eine klare Fehlentscheidung der Kampfrichter im dritten Kampf mussten sich die Braunschweiger jedoch leider mit 2:3 geschlagen geben und erreichten somit nur den fünften Platz. Auf die gezeigte Leistung können die Kämpfer trotzdem mehr als stolz sein.
Das Team der Frauen zeigte sich am zweiten Tag von der besten Seite. Dass sie nur zu viert in der Mannschaft antraten und somit in jeder Begegnung einem Kampf kampflos abgeben mussten, tat der Motivation keinen Abbruch. Einem 3:1 Sieg in der ersten Runde gegen Hannover 2 folgte in der zweiten Runde ein 4:1 Sieg gegen Wuppertal. Im Halbfinale machten die Mädels alles richtig und siegten erneut mit 3:2 gegen Karlsruhe, sodass sie souverän ins Finale einzogen. Gegen die Mannschaft aus Aachen lieferten sich die Damen eine packende Begegnung. Angefeuert vom gesamten Team konnte Melanie Wimmer (-70kg) den ersten Kampf für die Braunschweigerinnen gewinnen. Im zweiten Kampf sicherte Hanna Rollwage (+70 kg) den zweiten Punkt für die Braunschweigerinnen. Da Nele Meyer sich im Halbfinale verletzte und im Finale nicht mehr antreten konnte, glichen die Aachenerinnen durch zwei von den Braunschweigern nicht besetzte Gewichtsklassen zum 2:2 aus. Im letzten und entscheidenden Kampf zeigte Claire Seidel (-63 kg) schönes Judo, musste sich ihrer Gegnerin jedoch knapp geschlagen geben. Trotz der Niederlage im Finale können die Frauen sehr zufrieden mit der Leistung sein. Sie zeigten eine super Mannschaftsleistung sowie schöne Techniken.
Insgesamt war die DHM für die Braunschweiger wieder ein voller Erfolg. Neben der Frauenmannschaft zeigten insbesondere die Newcomer eine beeindruckende Leistung. Das Trainerteam, bestehend aus Johannes Rathgen und Fares Badawi, war sehr zufrieden mit der gezeigten Leistung und freut sich, dass die Trainingsinhalte der letzten Wochen so gut umgesetzt werden konnten.
Text von Johannes Rathgen
Eingestellt am 06.12.2019
Im Rahmen des Projektes HEALTH4YOU unterstützen wir dich - als Studierende(r) der TU Braunschweig - dabei, eine aktive gesunde Lebensweise zu führen, deine Gesundheitskompetenzen aufzubauen bzw. zu stärken sowie Strategien im Umgang mit Belastungen zu entwickeln. Alle Angebote sind für dich kostenfrei.
Du möchtest dich gerne mehr über HEALTH4YOU informieren?
Erstellt am 21.11.2019
Stress im Studium - für viele Studierende spielen Zeitnot, Leistungsdruck oder Prüfungsangst im Alltag eine wichtige Rolle.Dieses Seminar zur Entwicklung von langfristigen Kompetenzen im Umgang mit Stress ist ein Angebot der Techniker Krankenkasse im Rahmen des HEATH4YOU-Projektes und richtet sich an Studierende aller Fachrichtungen, die Stressbelastungen abbauen und ihr Stressmanagement nachhaltig verbessern wollen.
Für weiteren Informationen geht es hier
Erstellt am 22.10.2019
Boxen trainiert deinen ganzen Körper sowie deine Konzentration. Bei höchster Aufmerksamkeit muss von der Beinarbeit bis zur richtigen
Schlagtechnik alles stimmen. Dabei werden Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit gefordert und gefördert.
Du willst das Boxen erlernen oder dich verbessern und zudem deinen Körper in Form und auf ein hohes Leistungsniveau bringen? Dann heißt es ab nun für dich: Let´s get ready to rumble!
Immer freitags, 18:00-19:15 Uhr in der Sporthalle Rebenring (ab 21.10.19)
Erstellt am 21.10.2019
Beim Lacrosse werden mit einem netzartigen Schläger und einem Hartgummiball Tore erzielt. Im Training werden den Teilnehmern die Grundlagen des Lacrosse beigebracht. Dazu zählen neben dem Passen und Fangen, das Craddeln, eine für das Lacrosse typische Bewegung, die das Behalten des Balls garantiert, wie auch Groundballs und verschiedene Spielzüge. Ebenso wird an der Fitness gearbeitet die als Basis für das körperlich anstrengende Spiel benötigt wird. Wenn du Lust hast, neue Leute kennen zu lernen, Spaß beim Spiel und danach haben willst, freuen wir uns auf dich beim Training! Eine eigene Ausrüstung wird nicht benötigt.
Das „schnellste Spiel auf zwei Beinen“ wird es ab dem neuen Semester erstmals auch Indoor geben, sobald die Halle in der Beethovenstraße fertiggestellt ist.
Immer freitags von 19:30-21:00 Uhr in der Sporthalle Beethovenstraße (voraussichtlich ab Mitte November)
Erstellt am 21.10.2019
Beim Lindy Hop stehen Spaß am Tanzen, Musikalität und der Austausch mit dem Tanzpartner im Vordergrund. Hier lernt ihr die Basics dieses "bouncigen" Tanzes kennen, sowie einige Figuren. Dabei stehen Techniken des Führens und Folgens im Mittelpunkt, die es euch ermöglichen, mit dem Tanzpartner zu kommunizieren. Gleichzeitig bauen wir ein Repertoire an Figuren auf, mit denen ihr im Tanz euren eigenen Stil umsetzen und mit eurem Tanzpartner Spaß haben könnt. Und das alles, zu mitreißendesten Swing-Rhythmen, die typisch sind für die 20er bis 40er Jahre!
Immer donnerstags, 14:00-15:00 Uhr in der Gymnastikhalle Rebenring (ab 21.10.19)
Erstellt am 17.10.2019
Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode zur Vorbeugung und zur Reduktion von Stress. Es wird mit selbst beeinflussenden Kräften körperliche und seelische Entspannung hervorgerufen. Die Technik wird zur eigenständigen Anwendung erlernt. Dadurch kann ein Ausgleich zu übermäßiger körperlicher und seelischer Spannung geschaffen und die Stresskompetenz sowie die Konzentrationsfähigkeit gefördert werden.
Immer dienstags, 20:00-20:30 Uhr im Greifhaus Gymnastikraum (ab 21.10.19)
Erstellt am 17.10.2019
Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Schreibtischtätigkeit lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Wirbelsäulengymnastik bietet kräftigende, entspannende und mobilisierende Übungen, die die Geschmeidigkeit und Funktionalität der Rückenmuskulatur verbessern. So wird die Wirbelsäule durch funktionelle Übungen aufgerichtet, entspannt und vor allem dort gekräftigt, wo sie den Alltagsbelastungen standhalten muss. In diesem Kurs sind sowohl Fortgeschrittene, die einfach noch eine zusätzliche Sporteinheit brauchen, als auch Anfänger, die etwas für ihren Rücken und ihre Fitness machen wollen, herzlich willkommen.
Immer dienstags, 19:30-20:00 Uhr im Greifhaus Gymnastikraum (ab 21.10.19)
Erstellt am 17.10.2019
Fühlt ihr euch bei den Worten CRAZY, SEXY und COOL unwohl? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für euch, um euer Potential als Mensch zu entfalten.
In diesem Einsteiger-Kurs lernt ihr euch locker und club-reif zu bewegen, damit Ihr euren eigenen SWAG entwickeln, euch von leidenschaftlicher Black Music und ihrer intensiven Energie antreiben lassen könnt. Es soll gefühlt und gespürt werden - im Flow mit der Musik sein. Insbesondere der Kontakt mit in dieser Region eher unterdrückten Emotionen soll als Katharsis fungieren. Das ganze wird dabei in einen sportlichen Ablauf gebettet.
Immer mittwochs, 13:00-14:30 Uhr in der Gymnastikhalle Rebenring (ab 21.10.19)
Erstellt am 14.10.2019
Franz-Liszt-Straße 34, 38106 Braunschweig
Tel: (0531) 391 - 3659
Fax: (0531) 391 - 8102
sportzentrum(at)tu-braunschweig.de
https://www.tu-braunschweig.de/sportzentrum
Öffnungszeiten der Geschäftsstelle
Mo: 9:00 - 13:00 Uhr
Di: 9:00 - 13:00 Uhr
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Do: 9:00 - 13:00 Uhr und 15:00 - 18:00 Uhr
Fr: 9:00 - 13:00 Uhr
Sa: geschlossen
So: geschlossen