HEALTH4YOU Aktionstag Functional Movement Screen (FMS)
Was erwartet dich?
Der FMS ist ein Testverfahren, um die Stärken und Schwächen bei den grundlegenden Bewegungsmustern aufzuzeigen. Durch Bewegungs- und Kraftdefizite kann es dazu kommen, dass der Körper Kompensationsbewegungen nutzt. Das Resultat daraus sind unphysiologische Belastungen, ein erhöhtes Verletzungsrisiko und insgesamt eine verminderte Leistungsfähigkeit.
Geeignet ist der Test für Personen die keine akuten Beschwerden des Bewegungsapparates verspüren. Der FMS dient nicht dazu, eine Diagnose oder Sportverletzungen vorauszusagen.
Hier könnt ihr das Testverfahren testen:
Dienstag, den 03.09.2024 von 10:45-17:00 Uhr
Seismofit-Fitnessmessung
Die körperliche Fitness ist eine wichtige Säule für Gesundheit und Vitalität und gilt daher als wesentlicher Faktor beim Schutz vor zahlreichen Zivilisationserkrankungen. Als zentraler Kennwert zur Beurteilung der körperlichen Fitness dient in der Sportmedizin die sogenannte maximale Sauerstoffaufnahme. Im Gegensatz zu sonst üblichen Verfahren, bei denen eine hohe körperliche Belastung erforderlich ist, kann mithilfe der neuartigen Seismografie-Technologie die maximale Sauerstoffaufnahme (VD2max) erstmals unter Ruhebedingungen, also ohne körperliche Belastung, bestimmt werden.
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Dienstag, den 14.05.2024 von 09:00-16:00 Uhr
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Bike-Fitting
Wer mit dem Rad unterwegs ist und gleichzeitig seine Gesundheit und Fitness fordern möchte, sollte zunächst auch sein Bike flott machen. Das gilt einerseits mit Blick auf Verkehrssicherheit und technische Ausstattung, andererseits auch bezüglich ergonomischer An-passungen. Je besser das Bike auf die eigenen Korpermaße und den persönlichen Fahrstil eingestellt ist, desto sicherer, effektiver und auch motivierter bewegt man sich auf den Straßen und Radwegen.
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Donnerstag, den 27.06.2024 von 10:00-16:00 Uhr
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Pupillographie-Schlafanalyse
Schlafprobleme und Schlafstörungen sind in der modernen Berufswelt auf dem Vormarsch. Laut aktuellen Studien schläft jeder Dritte nur unzurelchend. Dies führt auf Dauer zu erhöhtem Stress, reduzierter Konzentration und verminderter Leistungsfähigkeit.
Was wird gemacht?
Ziel der Pupillographie ist das Erkennen von Tagesschlafrigkeit und Konzentrationsminderungen sowie das Aufdecken ihrer Ursachen. Im Nachgang erhalten die Teilnehmenden gezielt Empfehlungen zur Optimierung der Schlafgesundheit und Regenerationsfähigkeit.
Dienstag, den 09.07.2024 von 09:00-16:00 Uhr