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Qigong & Taiji für Beschäftigte und Studierende der TU Braunschweig

Diese Veranstaltung findet im Rahmen der Gesundheitswoche 2026 statt.

Starten Sie mit einfachen Körperübungen und bewusster Atmung energiereich in den Tag.

Qigong und Taiji sind meditative Bewegungsformen, welche Übungen zur entspannten Konzentration mit Körper und Atemübungen verbinden. Es werden dabei nicht einzelne Muskeln oder Muskelgruppen isoliert trainiert, sondern durch die natürlichen Bewegungen, die durch den gesamten Körper laufen, kommt es zu einer gleichmäßigen Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats und einer Verbesserung der Beweglichkeit. Auch Balance- und Koordinationsgefühl werden trainiert und die Körperwahrnehmung verbessert. Das Angebot fokussiert Qigong und wird durch Elemente aus dem Taiji ergänzt.

Das Angebot findet in bequemer Alltagskleidung im Stehen statt. Materialien werden nicht verwendet.

Leitung: Jochen Fecker

Termin: Dienstag, 15.09.2026 (12:30 – 13:30 Uhr)

Ort: Botanischer Garten der TU Braunschweig

Preis: entgeltfrei

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Diese Veranstaltung findet im Rahmen der Gesundheitswoche 2026 statt.

Dieser Workshop bietet einen niedrigschwelligen Einstieg in das Thema Beckenboden-Gesundheit. Die Teilnehmenden erhalten leicht verständliche Informationen über Aufbau und Funktion des Beckenbodens, typische Risikofaktoren sowie frühe Warnsignale einer Schwäche. Darüber hinaus werden alltagsnahe Strategien und einfache Übungen vorgestellt, die helfen können, den Beckenboden bewusst wahrzunehmen und langfristig zu stärken.

Hintergrund: Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Er stabilisiert die inneren Organe, beeinflusst Kontinenz und Haltung und wirkt sich auf alltägliche Bewegungen aus. Dennoch wissen viele Menschen kaum etwas über seine Funktion, oft erst dann, wenn Beschwerden bereits auftreten. Studien zeigen, dass etwa jede dritte Frau und jeder fünfte Mann im Laufe des Lebens von einer Beckenbodenschwäche betroffen sind. Dabei lassen sich viel

Leitung: Johanna Paeplow, Annette Paeplow

Termin: Donnerstag 17.09.2026, 09:00-10.00 Uhr

Ort: TU-Gymnastikhalle Rebenring

Preis: entgeltfrei

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