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Die eigene Resilienz stärken
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Beschreibung
Resilienz lässt sich als die Fähigkeit verstehen, die eigene Gesundheit und Belastungsfähigkeit gerade in herausfordernden Situationen aufrechtzuerhalten oder relativ schnell wiederherzustellen.
Dazu gehört die Fähigkeit
sich auf geänderte Anforderungen und Gegebenheiten einstellen zu können,
schwierige Situationen und Widerstände ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu meistern,
Risiken frühzeitig zu erkennen und an den entsprechenden Stellen zu adressieren,
Souveränität gegenüber technologischen und gesellschaftlichen Veränderungen zu bewahren.
Es gibt sehr unterschiedliche Zusammenstellungen von, zumeist sieben, Einflussgrößen, welche die individuelle Resilienz stärken können: u. a. Analyse, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Zielorientierung, Empathie, Selbstregulation, Netzwerkpflege.
In dem Workshop werden wir die unterschiedlichen Einflussgrößen kritisch beleuchten mit dem Ziel, dass jede*r Wege identifiziert, die eigene Resilienz zu stärken.
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Inhalte sind ...
Überblick über unterschiedliche Konzepte der Resilienz
Kritische Reflexion von Wegen und Methoden die eigene Resilienz zu stärken
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Workshopleitung:
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Dr. Jochen Spielmann
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Veranstaltungszeiten
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04.06.2024, 10.00 bis 18.00 Uhr
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WindH-Programm
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WindH-Modul:
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Modul 3
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Zertifikat:
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Wahlpflichtveranstaltung
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Arbeitseinheiten (AE):
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10
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Teilnahmeentgelt
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Entgelt:
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70 €
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PauschalkundIn:
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0€ |
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GutscheinkundIn:
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0€ |
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