Sommersemester 2020

Stress im Studium - für viele Studierende spielen Zeitnot, Leistungsdruck oder Prüfungsangst im Alltag eine wichtige Rolle. Doch so vielfältig wie die Stressoren sind auch die Möglichkeiten, etwas gegen Stress zu tun. Dieses Seminar zur Entwicklung von langfristigen Kompetenzen im Umgang mit Stress ist ein Angebot der Techniker Krankenkasse im Rahmen des HEATH4YOU-Projektes und richtet sich an Studierende aller Fachrichtungen, die Stressbelastungen abbauen und ihr Stressmanagement nachhaltig verbessern wollen. Der Kurs steht auch Nichtmitgliedern der TK offen. Voraussetzung ist die regelmäßige Teilnahme. Das Seminar findet in einer kleinen Gruppe unter der Leitung einer Diplom-Psychologin statt.

Beim Training TK-MentalStrategien handelt es sich um ein hochwertiges Angebot. Wir bitten Dich daher, mit Deiner Anmeldung verantwortungsbewusst umzugehen und nur realistische bzw. ernstgemeinte verbindliche Anmeldungen zu tätigen. Nur so ist gewährleistet, dass die vorhandenen Plätze an motivierte und interessierte Teilnehmer*innen vergeben werden können. 

Inhalte:

• Aktivierung persönlicher Ressourcen
• Optimierung des Zeit- und Lernmanagements
• Gelassener Umgang mit Prüfungsstress
• Erhalt der (psychischen) Gesundheit und Leistungsfähigkeit

Zur Anmeldung geht es hier

Tag: Freitags, 14.08.2020-02.10.2020 

Zeit: 09:30-12:30 Uhr 

Ort: per BigBlueButton

Leitung: Anne Scholz

Preis: entgeltfrei

Mündliche Prüfungen, Klausuren, Hausaufgaben und dann noch die Aufgaben des Alltags. Studierende sind enorm eingespannt und haben ? insbesondere wenn es auf die Prüfungen zugeht ? ein hohes Maß an Lernaufgaben zu bewältigen. Eine Vielzahl an Informationen verarbeiten, speichern und wieder abrufen, das bedeutet für die meisten Stress pur! Deswegen ist es besonders wichtig, sich über einen längeren Zeitraum konzentrieren und Störungen ausblenden zu können. Dieses Training vermittelt Ihnen, wie Sie Ihren Lernstoff sinnvoll strukturieren und zeigt Arbeits- und Lerntechniken, um sich Inhalte schneller, präziser und langfristiger aneignen

Inhalte:

• Was Lernen wirklich bedeutet
• Welcher Lerntyp Sie sind und wie Sie die richtige Lerntechnik für sich finden
• Prioritäten setzen (einfache und schwierige Aufgaben gewichten und einteilen)
• Zielgerichtetes Lernen: Aneignung, Transfer, Wiederholung, Rückkopplung
• Kreativitätstechniken (z. B. Mindmapping)
• Festlegung von Zeitperspektiven: Tages- und Wochenplanung
• Wie Sie die für sich richtigen Lernzeiten herausfinden
• Wie Sie Zeitfresser ? die häufigsten Ablenkungen ? ausschalten
• Ordnung und Organisation des Arbeitsplatzes

Zur Anmeldung geht es hier

Tag: Donnerstag, 15.10.2020

Zeit: 10:00-15:00 Uhr 

Ort: per BigBlueButton

Leitung: Dr. Branko Woischwill

Preis: entgeltfrei