TU BRAUNSCHWEIG
Aktuelles aus der Betrieblichen Gesundheitsförderung

TrainerIn gesucht!

Als TrainerIn für den PausenExpress besuchst du in der Mittagszeit unterschiedliche Büros und leitest kurze Trainingseinheiten an. Deine Aufgabe ist es, verschiedene Entspannungs-, Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen durchzuführen, die speziell auf die Tätigkeit im Büro zugeschnitten sind. Weitere Infos findest du hier.

Ansprechpartnerin: Cindy Liermann.
Erstellt am 30.08.2018


Beachvolleyball-Turnier!

Gestern, am 01.08.2018, fand erfolgreich zum zweiten Mal das BGF Beachvolleyball-Turnier für Beschäftigte der TU Braunschweig statt. Über 40 Beschäftigte haben tapfer trotz der Hitze teilgenommen und sind in wechselnden Teams von jeweils 4 Spielern gegeneinander angetreten.

Die TeilnehmerInnen haben das Turnier begeistert mit zahlreichen Urkunden verlassen.

 

Vielen Dank an alle Mitwirkenden für die tolle Veranstaltung!

Erstellt: 02.08.2018


Beachvolleyball-Turnier!

Machen Sie am Mittwoch, den 01. August ab 17:00 Uhr mit bei unserem Beachvolleyball-Turnier und treten Sie gegen andere Beschäftigte der TU Braunschweig an.
Spüren Sie den Sand unter den Füßen, genießen Sie die Sonne und bestreiten Sie in kleinen Teams von 2-4 Spielern Matches gegen Ihre Kolleginnen und Kollegen. Egal, ob Sie schon länger Volleyball spielen oder einfach Lust haben, eine neue Sportart kennenzulernen, bei unserem Freizeitturnier kommen alle auf ihre Kosten.

Bei Regen wird die Veranstaltung in die Sporthalle Beethovenstraße verlegt.

Anmeldung hier!

Erstellt: 24.07.2018


Gesunde Augen - Klarer Blick!

Viele Beschäftigte, die überwiegend an einem PC-Arbeitsplatz tätig sind, klagen über Augenbeschwerden und deren Auswirkungen. Dazu kommen visuelle Reizüberflutung, Bewegungsmangel und Umweltbelastungen (Klimaanlage etc.), die ebenso zu verschiedenen Augenbeschwerden und Einschränkungen in der Sehschärfe beitragen.

Das Seminar findet statt am 13.06.18 von 09:00 - 13 Uhr.

Für weitere Informationen und zur Anmeldung bitte Cindy Liermann kontaktieren.

Erstellt am 07.06.2018


Gesundheits-Checks für Beschäftigte der TU Braunschweig

Im Rahmen der aktuellen Gesundheitskampagne „bewegt? bewegt“ bieten wir für unsere Beschäftigten in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse ein Wirbelsäulenscreening und eine Haltungsdiagnostik im Umfang von jeweils 15 Minuten an. Die kostenfreien Gesundheits-Checks finden an verschiedenen Standorten statt, sodass alle Beschäftigten der TU Braunschweig die Möglichkeit bekommen, an der Veranstaltung zur Gesundheit teilzunehmen.
Für die Termine können Sie sich nachfolgend anmelden.

Buchen Sie jetzt hier!

Erstellt am 28.05.2018


Erste Hilfe bei Stress - Stressbewältigung durch Entspannungsmethoden!

Zeit- sowie Leistungsdruck, Hektik und Arbeitsverdichtung, aber auch innere Ansprüche und Erwartungen führen oft zu Stress. Stress gilt dabei als eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Im Fokus dieses Seminars steht der eigene Umgang mit Stress. Dazu gehören das Erkennen persönlicher Stressoren, die Reflektion üblicher Stressreaktionen sowie das Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken. Durch ein gezieltes Entspannungstraining können Bewältigungs- und Erholungskompetenzen aufgebaut und die Stressverarbeitung positiv verändert werden. Die regenerative Stresskompetenz wird durch das Erlernen verschiedener Entspannungsmethoden gestärkt, die sofort anwendbar sind.

Für weitere Informationen und zur Anmeldung bitte Cindy Liermann kontaktieren.

Erstellt am 13.04.2018


AktivBox für MitarbeiterInnen der TU Braunschweig ab sofort buchbar!

Sichern Sie sich unsere AktivBox und probieren Sie mit Ihren Kolleginnen und Kollegen unsere Fitnessgeräte aus!

Die AktivBox ist eine Box mit Fitnessgeräten, welche abgestimmt auf die Bürotätigkeiten sind. Mithilfe der beiliegenden Anleitungen für die unterschiedlichen Kleingeräte können unzählige, verschiedene, effektive Übungen ausgeführt werden.

Die AktivBox ist jeweils für einen Monat buchbar und wird sowohl Anfang des Monats vorbeigebracht, als auch am Ende des Monats wieder abgeholt.

Buchen Sie jetzt hier!

Erstellt am 13.04.2018


Freie Plätze beim Ernährungsvortrag: Das große Ernährungs-ABC!

Es sind noch freie Plätze für den Ernährungsvortrag für Beschäftigte der TU-Braunschweig verfügbar!

Das Seminar gibt einen Überblick über aktuelle Ernährungs-Trends und -Themen und räumt mit Mythen und Irrtümern auf. Zudem wird auf die häufigsten Fragen rund ums Essen und Trinken eingegangen. Tipps zur Bewertung von Schlagzeilen und Empfehlungen runden das Seminar ab.

Besprochen werden u.a. Punkte wie: low carb, vegane Ernährung, Superfoods, Zuckeralternativen, Nahrungsergänzungsmittel, Gluten, Laktose & Co.

Montag, 11.04.2018, 9:00-12:00 Uhr

Für weitere Informationen und zur Anmeldung bitte Cindy Liermann kontaktieren.

Erstellt am 15.03.2018


Fußball-Turnier für Beschäftigte am 31. Januar 2018 von 17:00 bis 21:00 Uhr

Haben Sie Lust das neue Jahr mit ihren Kolleginnen und Kollegen sportlich bei einem Fußball-Turnier zu beginnen?

Machen Sie mit bei unserem Fußball-Turnier und treten Sie gegen andere Beschäftigte der TU Braunschweig an.

Egal, ob Sie schon länger Fußball spielen oder einfach Lust haben, eine neue Sportart kennenzulernen, bei unserem Freizeitturnier kommen alle auf ihre Kosten.

Anmeldung hier!

Erstellt am 02.01.2018


Freie Plätze im Kurs Autogenes Training (montags, vom 22.01. bis zum 12.03.2018)

Das Autogene Training ist eine effektive und weit verbreitete Entspannungstechnik, die hervorragend als Präventionsmethode zur Vorbeugung und Reduktion stressbedingter Erkrankungen geeignet ist. Beim Autogenen Training wird mit eigenen suggestiven, d.h. selbst beeinflussenden, Kräften körperliche und seelische Entspannung hervorgerufen.

Der Kurs Autogenes Training findet montags von 15:00 bis 16:00 Uhr statt.
Weitere Informationen finden Sie hier!
Hier können Sie sich anmelden!

Erstellt am 15.12.17


Fit in den Herbst mit Ihrer BGF!


Auch dieses Semester bieten wir Ihnen Sport- und Entspannungkurse, wie Entspannte Pause, Fit ab 45, Nordic Walking, Pilates, Qigong, Wirbelsäulengymnastik und Yoga.
Möchten Sie neu mit Sport beginnen, dann wäre "Einsteiger! In Bewegung kommen" vielleicht der richtige Kurs für Sie!


Dieses Semester neu:

  • Kurse: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Präventives Krafttraining
  • Seminare: "Brainfit", "Ernährungsvortrag: Was steht auf dem Etikett?" und "Stressbewältigung durch Entspannungsmethoden"
  • Veranstaltungen: Fahrrad-Tour, Fußball-Turnier und Meditations-Vortrag

Freie Termine und Anmeldung hier!

Erstellt am 04.10.2017


PausenExpress am Sportzentrum!

Der beliebte PausenExpress findet auch bei uns am Sportzentrum mit dem Trainer Florian Schneider statt. Jeden Mittwoch um 12 Uhr trifft sich das gesamte Team, um aktiv zu werden und danach fit in die zweite Hälfte des Tages zu starten.

Der PausenExpress stellt ein Mittagsangebot dar, bei welchem der/die TrainerIn einmal in der Woche für 15 Minuten in Ihr Büro kommt und mit Ihnen und Ihren Kolleginnen und Kollegen ein Trainingsprogramm absolviert. Das Programm ist speziell auf die Tätigkeit im Büro zugeschnitten.

Melden Sie sich jetzt hier an!

Erstellt: 02.05.2017

Kontakt

Cindy Liermann

liermann_bgf

c.liermann@tu-braunschweig.de

Telefon: (0531) 391 - 3660


  aktualisiert am 31.08.2018
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